經(jīng)常吃山楂損害牙齒健康

經(jīng)常吃山楂損害牙齒健康

山楂又叫紅果、山里紅，是酸甜可口的時(shí)令鮮果。山楂中的可溶性膳食纖維非常豐富，維生素c 含量?jī)H次于獼猴桃和鮮棗，有軟化血管、清除膽固醇的神奇功效。山楂中的解脂酶可以幫助脂肪的分解和代謝，是不錯(cuò)的減肥佳品，但是山楂的HP值約為5.0—7.0左右、含有較多的果酸，如果每次吃的很多會(huì)對(duì)牙齒構(gòu)成損壞。年輕的女孩們大多都愛(ài)吃炒紅果、冰糖葫蘆、果丹皮、拔絲紅果、紅果汁等美食。

經(jīng)常吃這些東西的話，其中的果酸會(huì)對(duì)牙齒表層的牙釉質(zhì)會(huì)造成一定程度的侵蝕和破壞。經(jīng)常多量吃山楂的女孩有時(shí)會(huì)感覺(jué)到牙齒酸軟、怕冷怕風(fēng)。殊不知此時(shí)你潔白的牙齒就已經(jīng)被損傷了。比較好的食用方法是適量少吃一些，對(duì)愛(ài)喝紅果汁的女孩則更有合適的方式，如果你的腸胃夠好，那么就用吸管來(lái)喝果汁吧，這樣酸甜的果汁就會(huì)直接被飲用而躲避了你潔白的牙齒。