孕期食譜 核桃芝麻豆漿

核桃芝麻豆漿

做法

1。準備食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。

2。步驟1：黃豆洗凈，用水浸泡一晚上。

3。步驟2：核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水。

4。步驟3：所有原料倒入豆漿機。

5。步驟4：加水到1000ml的位置。

6。步驟5：大約過15分鐘，豆漿機指示結束。

7。步驟6：盛出即可食用。

營養價值

核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白，纖維素，無機鹽，磷脂，維生素等等，吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素，幫助寶寶強身健體。核桃芝麻豆漿，集核桃和黑芝麻的高蛋白營養于豆漿中，味道清香，營養豐富。