艾灸 改善女性體質虛寒的方法

一入冬季，無數女性畏懼凜冽的寒風不敢穿著美麗的裙裝出門，只能選擇包裹的嚴嚴實實；無數少女們遭受痛經的煩惱，一到例假，就痛苦的在床上翻來覆去；所有女人在整個寒冬里手腳冰冷，甚至關節疼痛。

其實，所謂的怕冷、痛經、手腳冰冷，歸根結底都是陽氣不足、體質虛寒的表現。

中醫古書上有“陽氣在人在，陽氣無人亡”和“體寒是百病之源”的記載，都是在闡述陽氣的重要性，告訴體內陽氣不足，免疫力就會下降，寒濕之邪容易入侵，在體內興風作浪，使得本來就體質虛寒的女人們更加冰冷無比，導致我們的氣血無法通暢的流往全身各處，無法滋養經絡、肌肉皮毛，氣血淤積于某處，“不通則痛”就表現得淋漓盡致。

艾灸需要以下幾個操作：

一、準備材料。

關于艾條，每家藥店都有賣，一般是一盒12塊，有10支，再準備一個打火機和蠟燭。

二、取穴定位。

很多人沒有中醫基礎，所以先教大家學習如何取穴定位。中醫取穴有多種方法，采用骨度分寸來定位。首先告訴大家，拇指關節寬度為1寸，以中節指橫紋處為準；食指和中指并攏為1.5寸，以中指中節指橫紋處為準；食指、中指、無名指三指并攏為2寸，以中指中節指橫紋處為準；食指、中指、無名指及小指并攏為3寸，還是以中指中節指橫紋處為準。請記住并學會使用這個取穴方法啊，艾灸療效好不好取決于定位準不準。