夏季怎么艾灸養生方法

夏季是一年里陽氣最盛的季節，夏季人體的陽氣浮于外而虛于內，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體，夏季養生宜“溫陽”，下面一起來了解下夏季養陽氣的艾灸療法。

中醫指出，春夏養陽，陽氣不足、怕冷、手腳冰涼的虛寒體質者，在夏季最好進行“溫陽”療法，比如艾灸，從而保護陽氣、補中益氣、改善臟腑陽氣不足的狀況。

像足三里、神闕穴等部位，既好找，治療起來也很有效，足三里位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處；神闕穴，即肚臍，位于臍窩正中。艾灸這些穴位可以直接溫養五臟六腑。

足三里這個穴位是強身健體的穴位，除了艾灸，平時也可以按揉此穴，持之以恒，可增強體質，防病健身。另外，像肚臍這個部位特別需要保暖防風，晚上睡覺的時候，最好能有衣物遮蓋，不要暴露肚臍。

健康提醒：在日常生活中，注意保暖，不吃寒涼，熱水泡腳，熏蒸等都是讓身體在一個較高溫度水平上循環，身體只要在這個適中的溫度下，就會正氣充足、邪不可干。