夏天濕熱腸胃問(wèn)題不斷？常吃這些食物可祛濕

夏天吃不下飯、四肢無(wú)力、疲乏，這些是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，夏季養(yǎng)生要注意清熱祛濕。濕熱嚴(yán)重時(shí)尤其容易表現(xiàn)在腸胃上，那么夏天濕氣重所的常見(jiàn)癥狀都有哪些？又該怎樣祛除體內(nèi)的濕氣呢？

腸胃濕熱的癥狀有哪些

腸胃濕熱其實(shí)就是一種中醫(yī)方面的說(shuō)法，屬于一種常見(jiàn)的胃腸道消化道方面的疾病。患有這種疾病的主要原因就是由于體外的熱邪入侵身體，導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)疾病的情況。日常如果飲食不規(guī)律，或者是經(jīng)常吃一些比較油膩的食物，那么就非常容易患有這種疾病。

中醫(yī)方面認(rèn)為，這種疾病發(fā)病比較急，主要表現(xiàn)為嘔吐出現(xiàn)酸水、惡心、肚子痛、拉肚子，糞便的顏色主要表現(xiàn)為黃褐色的，帶有一股惡臭味，心情也是比較的煩悶，舌苔的顏色則是黃色黏膩感，身體也是比較多疲倦，小便則是比較短顏色也是赤色的。除此之外，患者的皮膚也會(huì)發(fā)黃，就如同桔子的顏色一樣，同時(shí)口腔之中也會(huì)出現(xiàn)口臭的情況。

導(dǎo)致腸胃濕熱的原因

中醫(yī)方面認(rèn)為，人體之中正氣不足是導(dǎo)致這種疾病出現(xiàn)的主要原因所在。由于身體之中正氣不足，所以脾胃之中就會(huì)出現(xiàn)濕熱的情況。雖然導(dǎo)致腸胃濕熱的原因有很多，但是根本原因就是由于脾胃功能狀態(tài)不正常導(dǎo)致的。如果身體之中正氣不足，并且脾胃出現(xiàn)虛弱的情況，那么體內(nèi)就不能夠正常的輸出和運(yùn)轉(zhuǎn)水分，這樣多余的水分不能夠排出體外反而是滯留在身體之中，長(zhǎng)期如此就會(huì)形成濕熱的情況，并且引發(fā)多種疾病。

夏天去濕熱的食物有哪些

荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開(kāi)胃消食之功效。

薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)。

茅根：即白茅的根部，是利尿去濕熱的食物。

鴨肉：補(bǔ)虛清熱、除濕解毒、能滋陰養(yǎng)胃、利水消腫。

生苦瓜：清濕毒、利尿解暑、清心明目。

絲瓜：清濕痰、通便秘、利小便、除口臭。