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            暴飲暴食
            掛號科室:消化內科 同類疾病:情感性精神障礙暴瀉

            瑜伽健身的飲食原則

            2017-06-15 14:32:41      

            1,主要原則是:分量少,品質高。首先不能暴飲暴食,否則任何減肥方法都是不能成功的。特別注意瑜伽練習開始時可以促進食欲,要意節制。

            2,建議多吃水果、蔬菜、完整的殼類與生的堅果,肉類少吃,提供必須的營養即可。

            3,盡可能吃新鮮而生的食物,不吃太燙或太冷的東西。

            4,酒精有損健康,而且會阻礙瑜伽的進步。

            5,要慢慢仔細的咀嚼食物。

            (責任編輯:陳曉 )

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