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            艾灸熏什么穴位好

            2017-06-07 16:51:28      

            艾灸熏什么穴位好

            1、大椎穴

            大椎穴屬于督脈,如果有感冒或者過敏性及病以及頸椎不舒服等都可以艾灸大椎的。可以用單孔或者雙孔灸盒配合長(zhǎng)的艾條,每次艾灸半個(gè)小時(shí)左右。剛開始艾灸的話可以少艾灸一會(huì),之后逐漸延長(zhǎng)艾灸的時(shí)間。

            2、神闕穴

            神闕穴在臍窩正中,該穴位于人體的腹中部,臍中央。神闕是氣和、氣舍、氣具之穴,任脈在此會(huì)和,此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源,在中焦部位起到溝通上下之功效。艾灸此穴對(duì)于可以調(diào)理腸胃不舒服以及脾胃虛弱,還有女性祛寒濕等效果不錯(cuò)。

            3、足三里

            可以每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分鐘,艾灸時(shí)應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點(diǎn),使局部膚質(zhì)發(fā)紅,艾條緩慢沿足三里穴上下移動(dòng),以不燒傷局部膚質(zhì)為度以上兩法只要使用其一,堅(jiān)持2-3個(gè)月,就會(huì)使胃腸功能獲得改善,使人精神煥發(fā),精力充沛三陰交可以灸5~15分鐘艾灸沒有固定的時(shí)間什么時(shí)間都可以灸飯前飯后都可以,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸,太飽太餓都不能灸。

            4、涌泉穴

            涌泉穴是人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑际钦f:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面也顯示出它的重要作用。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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