中醫艾灸抵御嚴寒是怎么回事

灸具有疏通經絡，調和氣血的作用。在寒冬季節，溫暖的艾灸更是能發揮強大的活血、暖身的作用，進而提高身體的御寒能力。那么，中醫艾灸抵御嚴寒是怎么回事？針對這個問題下面專家就來為您詳細介紹一下。

作為平時的“健康灸”，有三個穴位要重點推薦，分別是小腿的足三里，腹部的中脘、關元，艾灸這三個穴位有補元益氣、溫腎健脾等養生作用。在進行這種“健康灸”的時候，一次持續的時間不會超過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。如果時間有限，可以單灸足三里這一個穴位，也有很好的健身作用。長期堅持這套“健康灸”，可以提高身體素質，增進健康，其效果甚至可以和服用膏方媲美。

另外，也可根據自己的身體狀況選擇相應的穴位，以補偏救弊的原則，各有重點擇優使用，特別可以針對一些慢性病有針對性地進行艾灸。 比如，呼吸系統進行艾灸養生可以用風門、身柱、肺俞、足三里；心血管系統艾灸養生可以選風門、曲池、足三里、陽陵泉；消化系統艾灸養生可以灸脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。而針對泌尿生殖系統方面的養生則可以艾灸腎俞、足三里、關元、三陰交這幾個穴位。