特稟體質(zhì)人群的起居養(yǎng)生

過敏體質(zhì)的人由于各自身體情況不同，應(yīng)按自身體質(zhì)特點(diǎn)避開過敏原，防止過敏癥狀的產(chǎn)生。

日常生活中，應(yīng)注意全身氣機(jī)的調(diào)暢，增強(qiáng)自身免疫力和對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。

平時(shí)應(yīng)做好防護(hù)工作，減少與過敏原接觸的機(jī)會(huì)，身邊常備抗過敏或者備急的藥品，減少戶外活動(dòng)，按程序進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

四時(shí)更替，寒冷變化時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保暖，適時(shí)增減衣被。保證良好的作息習(xí)慣，保證睡眠充足，精力充沛。

過敏體質(zhì)者容易“水土不服”，在更換新環(huán)境時(shí)應(yīng)格外注意飲食起居，提前了解當(dāng)?shù)氐淖匀弧⑸鐣?huì)環(huán)境，提前做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。