紅棗怎么吃不會上火

紅棗豆漿

做法：首先將紅棗洗干凈去核，提前浸泡豆子。然后將兩種材料混合放入豆漿機中即可。可依據個人口味添加紅糖或者其它五谷，風味更佳。

銀耳紅棗羹

做法：提前兩個小時把銀耳放到水中浸泡，然后把去掉紅棗核。加適量的水把銀耳、紅棗、蓮子一起隔水燉兩個小時即可，湯好之后可以依據個人口味自由加調味品。

紅棗熬粥

做法：購買新鮮的小米、粳米、薏米、紅棗、百合、蓮子、紅棗等材料。在做之前要提提前浸泡小米、粳米去掉紅棗的核、蓮子的芯。然將的有材料同適量的水一起放到鍋中先用旺火煮開，在改文火慢慢熬煮成粥，直至粥粘稠即可食用了。

紅棗燉湯

做法：可在平時燉湯中隨意加兩個紅棗即可。

蜂蜜紅棗茶

做法：提前泡好紅茶，然后放入紅棗蓋好蓋子約5分鐘后倒入蜂蜜即可食用。