預防非典的食療和湯療法

對健康人群而言，防非典型肺炎病毒，運動強身固然有效，食療亦不可缺。

防非典食療一：雪耳、蓮子、百合、排骨湯 ：雪耳75克、百合100克、排骨500克、蓮子數粒。清洗后加水把材料一起放入煲內煮沸時間：煲三小時

防非典食療二：桑百皮、百合、排骨湯 ：桑百皮50克、百合50克、少量準山、排骨或瘦肉500克。 洗凈后加水并將材料一并放進煲內煮沸時間：煲一個半小時3、琵琶葉茶材料：琵琶葉、夏枯草、菊花、黃糖方法：清洗后加水煮沸煲半小時 。

以下3款煲湯對提高機體免疫力以及預防“非典型肺炎”也有一定益處。

防非典湯療一：合掌瓜1000克，無花果5粒，鮮百合150克，川貝母5錢，陳皮1錢；

防非典湯療二：紅蘿卜250克，馬蹄250克斤，竹蔗500克，鮮百合150克，蜜棗4粒；

防非典湯療三：一根白蘿卜，半個橘子皮，三片生姜，兩段蔥白，一綹香菜等煲湯喝。

以上份量適合4人飲用，可憑個人喜好加入瘦肉，加水煲3小時，甜食或咸食均可。