秋季易上火怎么辦 5招防燥去火

（1）、香蕉

香蕉性涼，有養(yǎng)陰潤燥，生津止渴等功效，是很好的秋季降火水果。

（2）、西瓜

西瓜水分含量高，能有效的止渴。中醫(yī)藥學(xué)中提到，西瓜性寒，所以能解熱去火。

（3）、烏梅

肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。

（4）、梨

梨含有84%的水分，性涼，入肺、胃經(jīng)，有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，是很好的秋季降火水果。

（5）、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒、去火氣、助排便、美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。