女性養生謹記，多補血少補氣

女性補血的講究是女人養生重要話題之一，氣血充足不僅讓女性朋友們能擁有好皮膚好外在，同時也能幫助女性朋友們協調身體的健康。來看看女性補血的講究！

女性有“經、孕、產、乳”這些與生育相關的特殊生理活動，在這些“特別”的日子里，補益時也要有選擇性，應當多補血、少補氣。

女性養生謹記，多補血少補氣

與男性不同，女性有“經、孕、產、乳”這些與生育相關的特殊生理活動，在這些“特別”的日子里，女性應多補補身體。但有醫家建議，女性在這四個時期補益時也要有選擇性，應當多補血、少補氣。這是因為這四個時期女性對血的消耗很大，與此同時，氣就顯得有余，多見燥熱等表現。

具體來講，經血雖然是血敗產生的，但它需要正常的陰血作為基礎，所以血虛時常見月經延后、經量少、經閉等癥狀。孕期的婦女需要用陰血來滋養胎兒，血虧者常出現妊娠腹痛、胎動不安、滑胎，甚至不孕。生產時會伴隨出血，哺乳期分泌的乳汁也來源于血，在這些生理活動中，女性常常會陰血不足，出現頭暈眼花、面色無華、咽干口燥等癥狀。

對女性在此期間出現的血虛表現，可以用四物湯為基礎方進行調理，能夠補血調血、柔肝養陰。但需注意的是，這四個時期雖然以血虛為主，但氣并不是真的有余，只是氣虛不如血虛明顯，所以表現出血虛的假象。所以補血的同時也可適當補氣，氣足了，血也能順利地生成。補氣一般通過補脾胃來完成，常用方劑有四君子湯等，建議在醫師指導下使用。

除藥物調理外，日常生活中需要防寒，以防血被寒凝，出現痛經、妊娠腹痛等病癥。另外還應保持心情舒暢，憂愁傷感可能導致肝氣郁結，氣滯血瘀而產生多種疾患。