孕婦該如何保?。?/h1>

2017-05-11 16:22:55      

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孕婦該如何保健？

1、合理選擇運動方式，孕婦適當的鍛煉的可以增強體質，利于順產，因此女性在懷孕后需要適當的進行鍛煉。

2、合理營養，控制體質量（體重）加。

3、有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女，應予以評估并指導。

4、合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。

5、改變不良的生活習慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）及生活方式。

6、保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產后心理問題的發生。

7、避免接觸生活及職業環境中的有毒有害的物質（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農藥等），避免親密接觸寵物。

8、補充葉酸0.4-0.8mg/d，或經循證醫學驗證的含葉酸的復合維生素。既往發生過神經管缺陷（NTD）的孕婦，則需每天補充葉酸4mg。