慢性乙肝的日常保健

防止過勞：有的慢肝患者離開醫院后不注意休養，結果使病情惡化、復發，個別人因一時縱欲或疏忽，導致不可挽回的結果。問題就出在肝臟病理修復遠較臨床指標復常緩慢得多。因此，慢肝患者在期內過早從事繁重的工作和較激烈的運動是不合適的。但也不必臥床休息，如肝功能（血清轉氨酶）正常3個月以上者，可逐漸從事輕工作，然后逐漸增加工作量，直至恢復原工作。

防止感染：慢性肝炎患者本已久病體虛，機體免疫功能低下，極易被名種病毒、細菌等致病因子感染，如感冒、支氣管炎、肺炎、泌尿系感染、皮膚感染等，這樣會使本來已經靜止或趨于痊愈的病情再度活動和惡化。因此，患者在飲食起居、個人衛生等方面都應加倍小心，要適當鍛煉，要根據天氣溫度變化隨時增減衣服，預防感冒和各種感染。

防止營養失衡：慢肝患者宜食含優質蛋白質高的食物，注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食。不偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。要忌飲酒，少吃辛辣、油炸食品；忌過甜食；忌盲目進補，或不要隨意輕信廣告宣傳的補品，以免損害肝臟或增加肝臟負擔。

防止焦慮：緩解緊張焦慮情緒，增強戰勝疾病的信心，對肝炎患者來說具有重要的意義。那些內向、易生悶氣和情感反常、喜怒無度、雜念纏身的人，最難康復。肝炎患者應消除不必要的恐懼，創造良好的心理氛圍，處理好人際關系，保持家庭和睦。還可以通過轉移注意力、言語提示等進行自我控制，自我調節。

少吃海鮮：慢性病毒性肝炎患者應避免食用海鮮食物，這是由于海鮮類食物容易導致人體過敏的原因。研究證實，海鮮食物中的某些較大的蛋白質顆粒能進入血液引起機體致敏，當再次進食這些食物時，就可引起機體發生抗原抗體反應，使組織細胞，如肥大細胞和嗜堿性粒細胞等釋放組胺、緩激肽、慢反應物質和前列腺素等介質，從而導致血管、皮膚、胃腸道等發生變態反應，表現為上述癥狀。由于肝臟是參與變態反應的重要器官，因此肝臟受損在所難免。尤其原有肝病者可使病情加重，或者原病情已穩定的肝病，又可能再次復發。

合理鍛煉：以不疲勞為原則，合理鍛煉身體，增強身體免疫力。

戒不良習慣：戒掉吸煙、飲酒等不良生活習慣。