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            潮熱
            掛號(hào)科室:普內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>男性更年期綜合癥更年期綜合征男子更年期綜合征

            吃枸杞子好處多 推薦兩款枸杞子相關(guān)食譜

            2017-05-08 13:49:29      

            食譜名稱:枸杞子青蒿甲魚(yú)湯

            所需材料:甲魚(yú)塊600g,枸杞子10g,青蒿8g,地骨皮10g,姜片少許,雞汁10ml,料酒16ml,鹽2g,雞粉2g。

            制作方法:

            1、將甲魚(yú)塊、枸杞子、青蒿、地骨皮用清水沖洗干凈,放在一個(gè)盤(pán)子里備用。

            2、往鍋中倒入適量的清水燒滾,再將洗干凈的甲魚(yú)塊放入滾水中,之后放入適量的料酒。一同煮滾后,將甲魚(yú)塊撈出瀝干,放在一旁備用。

            3、將鍋中的血水倒掉,清洗干凈后再倒入適量的清水燒滾。之后放入洗好的青蒿、地骨皮、姜片、枸杞子、煮過(guò)的甲魚(yú)塊,然后再加入雞汁、料酒,全部攪拌均勻。

            4、所有材料攪拌均勻后,蓋上蓋子烹煮至熟透為止(整個(gè)過(guò)程大約需要三十分鐘),熟透后放入鹽、雞粉攪拌均勻。這樣美味的枸杞子青蒿甲魚(yú)湯就這樣出爐了。

            這款湯有清虛熱、滋陰的功效,十分適合手腳容易出汗、潮熱、五心煩熱的更年期女性食用。

            食譜名稱:榛子枸杞子桂花粥

            所需材料:水發(fā)大米200g,榛子仁20g,枸杞子7g,桂花5g。

            制作方法:

            1、將大米、榛子仁、枸杞子、桂花分別洗干凈,放在一旁待用。

            2、將水放入鍋中燒開(kāi),再往燒開(kāi)的水中倒入一旁備用的大米,煮至熟透為止。(溫馨提示:整個(gè)過(guò)程大約需要四十分鐘,同時(shí)要烹煮過(guò)程總要記得攪拌幾次,以防粘鍋。)

            3、大米煮熟透之后,加入榛子仁、枸杞子、桂花,攪拌均勻后煮至粥成濃稠狀為止,大約需要烹煮十五分鐘。

            4、煮好后將粥倒入碗中,稍微放涼一會(huì)兒食用,以免燙傷。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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