每4個(gè)人中有1人是高血壓 如何發(fā)現(xiàn)高血壓癥狀？

去年8月公布《中國(guó)心血管病報(bào)告》顯示，2014年我國(guó)成人高血壓患病率已達(dá)25.5%，每4人中就有一個(gè)高血壓。令人擔(dān)心的是，很多人不知道自己血壓高；知道血壓高的人中，很多人也沒(méi)有規(guī)范治療。很多人都沒(méi)有定期測(cè)量血壓的習(xí)慣，等到體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓高往往已經(jīng)很多年了。因此，有必要了解高血壓的癥狀和療法。

如何發(fā)現(xiàn)早期高血壓癥狀

1、眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)發(fā)作，這也是常見(jiàn)的高血壓的癥狀。

2、失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

3、心悸氣短：高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是早期高血壓的癥狀。

4、頭疼：疼痛部位多在后腦，早期高血壓的癥狀并伴有惡心、嘔吐感。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)

5、肢體麻木：高血壓的癥狀常見(jiàn)手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，早期高血壓的癥狀還可能感覺(jué)異常，甚至半身不遂。

高血壓對(duì)心臟的危害極大

（1）高血壓的危害表現(xiàn)在對(duì)心臟的損害方面。

高血壓累及心臟時(shí)，往往使心臟的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，由于血壓長(zhǎng)期升高，增加了左心室的負(fù)擔(dān)，使其長(zhǎng)期受累，左心室因代償而逐漸肥厚、擴(kuò)張，形成了高血壓性心臟病，最終可導(dǎo)致心力衰竭。

（2）高血壓的危害表現(xiàn)在對(duì)心臟血管的損害方面。

高血壓對(duì)心臟血管的損害主要是冠狀動(dòng)脈血管，長(zhǎng)期的高血壓使冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，冠狀動(dòng)脈狹窄，使供應(yīng)心肌的血液減少，稱之為冠心病，或稱缺血性心臟病。

高血壓患者的日常護(hù)理：

氣溫：空氣比較寒冷的時(shí)候患者的血壓會(huì)有所上升，所以患者在冬天的時(shí)候一定要做好保暖工作，尤其是四肢和頭面部的保暖。

情緒：情緒對(duì)人們身體的影響是比較大的，激動(dòng)的情緒會(huì)使人們的血壓有大幅度的上升，所以高血壓患者常會(huì)在情緒激動(dòng)之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等。因此患者要采取豁達(dá)態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂(lè)都要有"度"。

運(yùn)動(dòng)：高血壓患者在生活中還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)擴(kuò)張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，所以對(duì)于血壓的控制是有一定的作用的。

休息：高血壓患者在生活中要注意休息，避免過(guò)度勞累，這是因?yàn)檫^(guò)度的勞累會(huì)使患者的血壓上升，所以是不利于血壓的控制的。

高血壓患者的飲食禁忌

1、飲酒過(guò)量：如白酒 俗稱燒酒。明·李時(shí)珍稱之為“純陽(yáng)毒物，與火同性，過(guò)飲不節(jié)，殺人頃刻。”現(xiàn)代有學(xué)者認(rèn)為，白酒中的酒精成分在肝臟內(nèi)影響內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動(dòng)脈硬化。同時(shí)可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴(kuò)大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。

2、食鹽過(guò)量 性寒，味咸。國(guó)內(nèi)外許多醫(yī)學(xué)專家都指出，吃鹽過(guò)多是引起高血壓病的重要原因。我國(guó)在1979年所作的流行病學(xué)調(diào)查也表明：食鹽量多少與血壓有直接關(guān)系。因此，凡患有高血壓病者，切忌多吃鹽。

3、忌飲食過(guò)飽 人體所需的營(yíng)養(yǎng)素 ， 要靠飲食來(lái)獲取。因此 ， 保持良好的飲食習(xí)慣是很必要的。但是 ， 長(zhǎng)期飽食并不是良好的飲食習(xí)慣 ， 長(zhǎng)期飽食對(duì)人體健康是無(wú)益的。