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            內(nèi)分泌失調(diào)
            掛號科室:內(nèi)分泌科 同類疾病:多囊卵巢綜合征胰升糖素瘤胰島素瘤

            內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理?推薦3款食療方

            2017-05-14 08:23:16      家庭醫(yī)生在線

            常常聽到女性朋友們抱怨,最近心情不好,老長痘痘,大姨媽不順暢……而這些抱怨后面總會有人接上一句,你不會是內(nèi)分泌失調(diào)了吧?在大家的印象中,好像所有非器質(zhì)性疾病都可以用內(nèi)分泌失調(diào)來形容,說到底內(nèi)分泌失調(diào)到底是怎么回事其實大家也不是特別清楚,而關(guān)于真正內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)很多人也是一知半解。

            什么是內(nèi)分泌失調(diào)?

            所謂的內(nèi)分泌失調(diào),其實就是身體里的激素又調(diào)皮了。

            激素作為人體內(nèi)一個龐大的族群,就像是到處傳話的信使,告訴我們的細胞與器官該做什么以及不該做什么。一旦激素的水平出現(xiàn)異常,就會出現(xiàn)各種千奇百怪的表現(xiàn),我們俗稱就是「內(nèi)分泌失調(diào)」。

            哪些表現(xiàn)說明你內(nèi)分泌失調(diào)?

            1、脾氣急躁 更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導致的。

            2、肌膚惡化 上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑,抹了不少的化妝品也無濟于事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。

            3、肥胖 “喝涼水都長肉”,很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹,這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

            4、婦科疾病 婦科內(nèi)分泌疾病很常見,子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

            5、乳房 乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育,所以一旦內(nèi)分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

            6、不孕 有的女性婚后多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查,醫(yī)生告之,先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因,是因為內(nèi)分泌失調(diào),使得大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈;或是子宮內(nèi)膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),降低了受孕成功的機會。

            7、白發(fā) 早衰:白發(fā)早生也可能是個內(nèi)分泌問題。另外,內(nèi)分泌失調(diào),尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。

            8、體毛 不論男女,體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)都會同時產(chǎn)生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在于男生的雄性素較多,女性的雄性素較少,這樣才會產(chǎn)生各自的特征。但當體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的癥狀。

            如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?

            1、晚上睡覺不超過11點。熬夜對于任何人都是應該杜絕的,尤其是女性。經(jīng)常作息不正常的人老的特別快,皮膚也會特別暗淡,健康也會受損。而人體內(nèi)分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。所以我們一定要保證每晚11點前睡眠,絕不熬夜。

            2、適量運動。運動不僅強身健體,也能排出身體中的毒素,加快身體血液循環(huán),能緩解內(nèi)分泌失調(diào)所導致的皮膚和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動,每周三次、每次30分鐘。

            3、常洗熱水澡。每天洗個熱水澡也是一件很享受的事,同時還能維持人體內(nèi)分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮,再慢慢張開,有效促進血液中毒素的排出。

            4、保持平和的心態(tài)。要學會用樂觀的態(tài)度看待事情,在遇到壓力或者煩心事時,要學會放松、解緩壓力,提高自控能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

            內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好?

            1、桃花豬蹄粥:

            桃花(干品)1克,凈豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干,研成細末備用;

            淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調(diào)料,拌勻。隔日一劑,分數(shù)次溫服。本方活血化淤,適于產(chǎn)后女性。

            2、清斑食療湯:

            絲瓜絡(luò)10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊囘花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。煎濃汁兩次混合,分兩次飯后服用,10天一療程,一般患者一個療程見效。

            3、桃花白芷酒:

            在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花囘苞初放或開放不久的桃花300克,與白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1個月后開封取用。

            早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中,雙手對擦,待手心發(fā)囘熱后,來回擦面部。

            (責任編輯:潘瑋璐 )

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