醉酒謹防3大解酒誤區 正確解酒多吃這些食物

朋友聚餐、失戀發泄、工作需要……生活中很多情況需要喝酒，一不小心喝醉了怎么辦？醉酒很難受，于是各種解酒的方法出現了，但你真的用對方法了嗎？

醉酒的危害你要了解

（1）可妨礙葉酸和維生素B1的吸收，引起貧血或多發性神經炎、影響食欲、造 成營養不良。

（2）加重肝臟負擔，使肝細胞受損變性，最終導致肝硬化。

（3）長期剌激口腔、咽喉部。食管。胃、胰腺等消化器官和黏膜，易誘發炎癥和潰瘍。

（4）使血壓、血脂升髙，膽固醉含量增加，心血管病發病率增高。

（5）刺激腎上腺皮質，使其功能減退，最終造成早衰。

（6）使呼吸道防御功能降低；肺結核，支氣管擴張患者，可引起大咯血。

（7）眼底血管受累，可使視力減退。

（8）可使腦細胞受損。影響智力、記憶力。

喝酒前吃什么不容易醉

1、喝酒前要吃些主食，米飯饅頭之類的，知道要有酒局先去買些吃，空腹喝酒的人一般是喝不久的。

2、第一瓶酒一定要喝的慢，無論采取什么辦法，第一瓶能托個20分鐘再喝下去最好，第一瓶喝急了，以后狀態就完了。

3、和人喝酒的心態很重要，如果去應付，最好不要去，酒桌上最好交朋友，所以以廣結好友的心態去喝，狀態才好，心情舒暢了，就不易醉。

4、一般喝酒都說到狀態，什么是狀態，我覺得酒單說品嘗的話很難喝，但喝到一定量時，我一般是在2瓶啤酒左右，開始達到競技狀態。那時就覺得酒很好喝。達到狀態后就不容易醉了。

5、每個人對酒精的敏感度都不是相同，喝酒喝出汗，去廁所放放那最好，不行時去廁所吐下，雖然傷胃，但也能減輕很多。

如果喝醉了，誤入這些解酒誤區

1、汽水解酒。喝酒的同時喝水可以稀釋酒精濃度，利尿解酒，但是這個“水”可不包括汽水、可樂等碳酸飲料。汽水中含有的二氧化碳會刺激胃黏膜，不僅不利于解酒，反而會加重身體的不適。

2、喝醋解酒。大量飲酒后，由于酒精對胃腸黏膜的嚴重刺激，使胃和十二指腸充血，胃酸分泌增加，同時促進了胰液的大量產生。此時喝醋，會加重對胃腸黏膜的刺激，更易誘發胃、十二指腸潰瘍或急性胰腺炎等病癥。

3、摳喉嚨解酒催吐能要命。“摳喉嚨”催吐是一種不科學的解酒方式，容易導致胃出血、急性胰腺炎等急癥，對身體造成傷害。人在劇烈嘔吐時，會令腹內壓增高，容易引起胃出血。有時候，醉酒者意識不清，會把嘔吐物吸入肺部，有引起窒息等危險。

正確的解酒食物有這些

雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜志刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

生姜。酒后吃點姜可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。

番茄汁。飲酒之后，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。

香蕉。飲酒過量之后，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。

蘆筍。韓國一項新研究發現，在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

咖啡。酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。