高血壓患者可以泡溫泉嗎？

冬季泡個溫泉絕對是不錯的休閑方式，但是不少的心血管疾病患者，高血壓患者都會心存疑慮，高血壓患者可以泡溫泉嗎？有哪些注意事項是要注意的呢？

適當地泡溫泉是可改善大腦皮層和心血管功能，使皮膚毛細血管擴張。有數據表明，95%以上的Ⅰ期高血壓病人和70%左右Ⅱ期高血壓病人，適當泡溫泉后，可使血壓下降。有高血壓和心臟病的患者，在規律服藥的前提下可以泡溫泉，但和正常人相比，需要“約法三章”，具體包括：

控制時間。初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應之后再慢慢延長。每次最好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時間，可以每下水一次泡5分鐘。

控制水溫。過高的水溫會增加心臟負擔，易造成心悸、憋氣，38℃-40℃之間的水溫比較適合。進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水潑淋全身，適應水溫后才全身浸入。

深不過胸。不要讓水面高于胸部。

不要按摩。泡溫泉時不要同時按摩。因為此時身體的血液循環加速和心跳加快，如果同時按摩會加大心臟的負擔。

緩慢出浴。泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應部位血管被擴張，如果在改變體位時（由坐位變為站位），容易導致腦供血不足，特別是老年，輕者可出現頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒。因此起身時應謹慎緩慢。

藥物隨身帶。泡溫泉時會消耗掉身體大量的水分，要不時的喝水補充水分，以免出現脫水現象。心血管疾病患者配一些急救藥物，自己用慣的藥還是要隨身攜帶。有家人陪同最好，萬一意外發生時可有人照應。

當然高血壓患者也要注意，一定要避免空腹泡溫泉，另外剛剛吃完飯也不要馬上泡溫泉，忌諱喝酒泡溫泉，當然高血壓患者也不適宜飲酒。如果是高血壓嚴重的患者同時伴隨有腦溢血，心力衰竭，尿毒癥等患者是不能夠泡溫泉的，這個一定要切記。