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            腎虛患者避免經(jīng)常吃辣 四種干果餐讓你的腎更健康

            2017-04-22 00:56:34      家庭醫(yī)生在線

            飲食是很多人調(diào)理身體的主要方式之一,現(xiàn)如今男性朋友工作壓力大,腎虛的男性朋友也是越來越多,腎虛的人吃什么好呢?什么樣的食物腎虛患者最適合吃呢?

            腎虛患者日常飲食有講究

            避免經(jīng)常吃辣:生活中的飲食也是很重要的,想要防止腎虛的發(fā)生,就要少吃辣椒。又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過,麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負擔,損傷脾胃。

            避免長期吃素:男性一般就是食肉動物,其實,長期的食肉,也會導致腎虛的出現(xiàn)。常言飲食均衡,雖說素食比較清淡可口,可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會損害中老年人的腎功能。

            避免吃寒涼食品:想要遠離腎虛,生冷的食物也是要遠離的。寒涼食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退,因此不宜多吃。

            避免經(jīng)常喝咖啡:咖啡的飲食就是現(xiàn)在人不可能缺少的,但是為了健康,還是謹慎的食用。咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。

            避免吃太咸:太咸的食物也是導致您身體異常的不健康飲食,您就要注意自己的健康飲食措施。飲食過咸對健康不利,原因是因為咸味先入腎,適度的咸味養(yǎng)腎,但過度的咸味則傷腎,不利于助陽。因此,飲食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有營養(yǎng)、補腎益精的清淡食品,對延年益壽,避免腎功能衰退有重要意義。

            四種干果餐讓你的腎更健康

            補腎最好的方法是食療先行,下面為男性朋友介紹四款干果餐,好吃又補腎。

            琥珀核桃

            主料:核桃肉300克,白糖150克,精鹽少許,油適量。

            制作:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮,洗凈,瀝干;鍋內(nèi)放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋將油加熱,投入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炸至金黃色,撈出,瀝去油,晾涼后食用。

            功用:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

            龍眼肉粥

            主料:龍眼肉15克,紅棗15克,大米100克,白糖適量。

            制作:將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。

            功用:健脾養(yǎng)心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

            拔絲蓮子

            主料:水發(fā)蓮子200克,油50毫升,白糖50克,紅綠櫻桃、面粉、干淀粉各適量。

            制作:將發(fā)好的蓮子洗凈,蘸上干淀粉;炒勺放油,燒至6成熱,將蘸好淀粉的蓮子放入鍋內(nèi),炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗干凈放入白糖,注入溫水加熱,糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子,顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子里,將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。

            功用:清心火,溝通心腎,有壯陽,防腎虛的作用。

            杏仁綠豆粥

            主料:大杏仁片10克,大米50克,綠豆20克,白糖3茶匙,水6杯。

            制作:將淘洗干凈的大米和綠豆加入適量水煮沸,再以慢火煮爛;撒上杏仁片,加白糖少許調(diào)勻晾涼食用即可。

            功用:杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。杏仁含有的某種物質(zhì)還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補腎、補腦的作用,對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。

            (責任編輯:林宗可 )

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