備孕期間可以減肥嗎

女性的體重和懷孕機率有關(guān)。體重太輕或者太胖的女性都不容易懷孕，

過瘦的女性體內(nèi)黃體素不足，排卵少，容易不孕。過胖的女性體內(nèi)雄性激素過多，容易患上多囊綜合征，體內(nèi)也會出現(xiàn)不排卵現(xiàn)象，從而造成不孕，而且過胖的女性懷孕后很容易出現(xiàn)糖尿病、先兆子癇和難產(chǎn)等孕期疾病。

所以在懷孕前，維持正常的體重標(biāo)準(zhǔn)很重要。如果你的體重在孕前達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值，那么受孕的機會很大。因此孕前要不要減肥，最好先檢查自己的體重BMI是否標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)體重計劃方法：女性：（身高cm-70）×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重，男性：（身高cm-80）×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。

如果你過于肥胖，那么在孕前把你的體重減輕10%-20%左右就好，大幅度的降低體重對身體來說并不好，很容易造成身體免疫低等疾病。體重在孕前稍微減輕，有助于調(diào)整月經(jīng)周期，提高排卵。