經期后一周減肥運動要注意什么？

經期后一周減肥運動要注意什么？

經期過后，身體的機能漸漸的恢復了，但是還是不如平常那樣有活力的，所以結合這種情況，我們運動的時候，就要注意一些事項了。

首先是不能不運動，在經期的時候因為身體的原因，可以少運動或不運動，但是經期過后就一定要運動了，不運動的話，脂肪消耗不下去，對身體很不好。但是運動的時候也是需要注意強度的，不能盲目的做運動，比如跑步一跑就一個鐘等，我們要把握的就是要適量，不能運動得太多或太少。

處于經期階段的女性要注意的事情很多，減肥受到了很大的限制，所以經期后一周是減肥的重要時刻，這個時候肥得快也減得快，要注意減肥，不然只會肥得更厲害而已。同時要減肥的時候要注意飲食和運動兩方面。