食物巧搭醋讓你月瘦20斤

生活中你常常會發現，有些人吃一點點就會發胖，而有些人狂吃也不會長肉，其實這并不只是體質的問題，食物搭配也是一個很重要的原因。現在我們就來看看，食物搭醋是如何減肥的吧。

喝醋減肥法的原理

我們平時吃的食用醋，它屬于釀造醋，以糧食、糖或酒為原料，通過微生物發酵而釀成。其中更是含有大量的氨基酸、有機酸、維生素和無機鹽，能夠促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，能將身體內儲存過多的脂肪轉化為體能消耗掉。

黃豆食醋減肥法

先將黃豆放入鍋中，用小火炒熟炒香，等完全冷了后裝入瓶中，倒入香醋密封，十天后即可食用。每天兩次，隨量食用。連吃三個月，并配合節食，有相當好的瘦身效果。

減肥功效：可以有效祛掉身體多余脂肪，減輕體重并消積降壓。也很適合患有肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等病人食用。

花生食醋減肥法

先把花生洗干凈，曬干再裝入瓶中，然后倒進食醋，浸泡十天左右后即可食用。每天一次，每天早餐前空腹食花生米十粒左右，連吃三個月。

減肥功效：能夠有效消除身體內的多余脂肪贅肉，還有清血脂的功能。也很適合患有肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等病人食用。

冰糖食醋減肥法

先將大塊的冰糖用筷子弄成小碎塊，裝入瓶中，再倒進食醋，等到冰糖完全溶化即可食用。每天三次，每次餐后可以吃十毫升左右的量。

減肥功效：每天堅持吃冰糖食醋，能有效促進腸胃的消化，還有降壓功效。適合患有肥胖癥、高脂血癥、高血壓等病人食用。

蛋醋減肥法

將一個生雞蛋不要打碎直接裝入瓶中，記得裝進去之前要洗干凈，再倒進食醋密封好。大概過一個月左右，等到雞蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用干凈筷子捅破，攪拌均勻即可食用。

減肥功效：每天吃一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。不僅能幫助減肥瘦身，還有美肌的功效。