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            水痘
            掛號(hào)科室:皮膚病科 同類疾病:帶狀皰疹汗皰疹EB病毒單純皰疹病毒性皰疹

            最適合春季吃的4道減肥粥

            2017-04-18 14:03:56      

            最適合春季吃的4道減肥粥

            香蕉粥

            香蕉2個(gè),大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇凈,搗泥備用;取大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續(xù)3~5天。可清熱潤(rùn)腸,潤(rùn)肺止咳。適用于痔瘡出血,大便燥結(jié),肺虛、肺燥咳嗽,以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等。

            土豆粥

            土豆100g,大米50g。將土豆去皮,洗凈,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食。每日1劑,連續(xù)3~5天。可益氣健脾,解毒通便。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛,大便秘結(jié),小兒水痘,痄腮等。

            荷葉粥

            材料:荷葉一張,粳米100G、冰糖少許。

            做法:粳米、荷葉清洗干凈,切成小小的塊狀。然后將荷葉放進(jìn)鍋里,加入適當(dāng)?shù)那逅么蠡鹬蠓泻螅D(zhuǎn)成小火煮10分鐘-15分鐘,然后將荷葉拿起,只保留汁液,最后再將粳米、荷葉汁放到鍋里,加入冰糖調(diào)味,還要加入適量的清水,用大火煮沸后,轉(zhuǎn)成小火將米煮成粥。

            燕麥片粥

            材料:燕麥片、牛奶、紅棗

            做法:將燕麥片放到鍋中,加入適當(dāng)?shù)那逅蠡馃_(kāi)后,放入牛奶和紅棗,攪拌均勻,煮熟之后就可食用。每天一次,早餐服用。

            功效:燕麥片粥放入牛奶、紅棗,不僅可以養(yǎng)顏美容還能補(bǔ)血補(bǔ)鈣,另外燕麥還能夠降血脂、減肥,對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)是非常適用的一款美食。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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