預防胎兒出生缺陷從備孕開始

其配方中所含的800微克葉酸能預防神經管畸形，鐵元素能幫助寶寶腦部發育，預防孕婦和胎兒缺鐵性貧血，鎂元素參與多種代謝，避免鎂缺乏導致神經肌肉功能紊亂。

1。服用葉酸補充劑。懷孕前三個月和懷孕期間的準媽媽都應該服用葉酸補充劑。因為葉酸不足可能會引起寶寶神經中樞缺陷，但不要過度服用，每天只需服用400毫克。

2。受孕前先咨詢醫生。特別是有慢性病癥的女性一定要進行孕前檢查。

3。遺傳咨詢。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳咨詢，分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

4。戒酒。酒精可能會引起胎兒的智力出現問題，還可能導致殘疾，準媽媽一定不能沾酒。5。戒煙，避免二手煙。如果孕婦戒煙，新生兒出生缺陷的幾率會降低5%，早產率降低8%。如果空氣中有大量毒素，將減低胎兒的吸氧量，所以孕婦也要避免吸二手煙。

6。避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業、藝術室或化學工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風設備，要避免在懷孕期間進行房間裝修。

7。健康飲食。專家建議孕婦應該進食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質食物，同時還要多吃魚類，補充DHA。

8。放松。研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會引起流產、早產，甚至不育。經醫生允許，孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放松。

9。病毒檢測。人乳頭狀瘤病毒會增加孕婦早產的幾率，同時還可能引起兒童腦部和肺部發育問題，因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。

10。避免服用藥物。許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先征詢醫生的意見。

11。孕前3個月去接種疫苗。孕前可以接種以下幾種疫苗：風疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。

12。孕前積極治療生殖道感染。女性生殖道感染，如：淋病、細菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、尖銳濕疣、沙眼衣原體感染、生殖道單純皰疹病毒感染都會給孕期帶來麻煩，并且會給寶貝帶來意想不到的傷害。

13。孕前3個月內不做X射線檢查。放射線會造成胎兒畸形，因此打算3個月內受孕夫妻都不要做X射線等放射性檢查。

14。孕前達到一個健康的體重。無論是妻子或是丈夫，都需要安全地控制一下體重，這樣能夠提高了受孕機會。同時，也能減輕女性懷孕后期的身體負擔。

15。美發美容暫緩一下。某些染發劑、燙發劑和具有美白功效的化妝品都含有重金屬，如鉛，能夠通過胎盤進入胎兒體內，危害胎兒神經系統的發育。最好不要在懷孕前做美發美容。

16。孕前3個月停止服用減肥藥。“是藥三分毒”，即便目前最安全的、不入血的減肥藥，也要求停藥3個月之后才能受孕，以免影響受孕。