女人體質不同 備孕飲食也不同

1、體質一般的女人備孕

體質一般的女人在懷孕六個月后就規律的均衡補充人體所需的各種營養物質即可，像維生素A和維生素C、鐵、鈣、碘等都要注意補充，各種食物如新鮮的蔬菜、水果、動物肝和腎、瘦肉、骨頭湯、海產品等都要搭配補充。

2、營養好、身體肥胖的女人備孕

因為本身營養已經充足甚至多余了，所以就沒必要再特意增加過多營養，保持攝入足夠的礦物質、蛋白質、維生素和微量元素即可，同時也要注意，糖含量高、脂肪含量高的食物要控制。

3、營養狀態差、身體瘦弱的女人備孕

營養吸收差的準媽媽要比其他媽媽增加營養的時間早一些，補充缺乏的各種營養，然后不要挑食、偏食，飲食要全面。但也不用急于求成，注意合理搭配飲食，口味多更換，循序漸進的將身體調養到最佳的狀態，讓寶寶在最好的身體里成長。