經常放屁的人你躺槍沒？5個妙招巧緩解

屁也叫“排矢氣”，是人或動物一種正常生理現象。人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異?，F象。

屁是如何形成的

放屁是腸胃受寒脹氣引起的，應避免少吃過涼或容易發酵的食物，就可以避免此問題。 屁的產生來自三個途徑：

（1）吞咽食物時，空氣隨之進入消化道；

（2）腸道中食物經細菌發酵產生的氣體；

（3）血液中氣體滲入到腸道內。

人每天約有7~10升氣體進入腸子，但大部分被腸壁的血管所吸收，從腸道排出的大約有0。5升 屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。 屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。

為什么老放屁？

吃錯食物：很多時候放屁是因為吃錯了食物，有些食物在人體內經過發酵會產生大量的其他，這時候就必須通過放屁來達到釋放的目的了！

腸道不好：小腸消化吸收能力不好，也會導致經常放屁，因為食物在未經徹底消化時是極易產生氣體的！

壓力大：壓力大也是放屁的一個主要原因，特別是在面臨一些大事的時候，就會有這種現象發生！

上廁所的征兆：如果屁是連續的，而且伴有臭味，那么往往就是要上廁所的征兆，這個時候就需要去排泄了，因為憋久了會導致便秘！

天生的：有些人總是放屁是天生的，由于體質原因，有些人就是會時不時的放個屁，這個屬于自然現象，無需大驚小怪！

愛放屁怎么才能緩解？

1、多喝水。

2、增加蛋白質的攝入

3、多吃水果蔬菜

4、均衡飲食

5、養成良好的飲食習慣，細嚼慢咽。

老愛放屁的中醫偏方

配方1：蒼術15克，白術15克，厚樸10克，陳皮10克，茯苓20克，澤瀉10克，豬苓10克，桂枝10克，炙甘草6克，生姜10克。

配方2：人參、干姜、甘草（炙）、白術各9克，把藥切碎，用水1.6升，煮取600毫升，去滓，每次溫服200毫升，日三服。服湯后，如食頃，飲熱粥200毫升左右，微自溫，勿揭衣被。

配方3：厚樸2錢，川連姜汁炒、石菖蒲、制半夏各1錢，香豉炒、焦梔各3錢，蘆根2兩。

配方4：枳實5枚，大黃4兩，芒硝半升，甘草2兩。以水5升，煮取3升，適寒溫分3服，如人行5里1服。取下利為度，若不得利盡服之。