消化不良按這6大穴位準沒錯 搭配飲食效果更好

由于生活的不規律以及飲食的不節制，很多朋友都有消化系統方面的毛病，例如消化不良、 便秘 、 腹瀉 甚至是腸胃 疾病 ，這個時候我們應該在呢么辦呢？中醫推薦按摩足三里穴，并表示足三里穴對于消化系統的疾病很在行，這到底是真是假？今天就跟著小編來一探究竟。

消化系統問題為什么要找足三里

足三里，是眾所周知的人體保健穴之一，中醫《四穴總歌》就有“肚腹三里留”之說，大意是：要應付胃腸消化方面的問題，動用足三里穴即可。

足三里穴是足陽明胃經的合穴，具體位置在彎膝蓋的時候，小腿外側近膝關節處有一個凹陷，往凹陷下四個手指寬，再繼續向外一個手指寬的地方。

足三里屬于胃經，是治療脾胃疾病的要穴，《四總穴歌》里說“肚腹三里留”，指的就是凡是腹部消化系統問題的病癥都可以用足三里治療，有病治病，沒病強身健體。

按摩足三里穴位對消化系統具有雙向良性調節的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。

中醫認為，脾胃為人體后天之本，足三里穴就是人體里的一株靈芝仙草，用好了它，對人體幾乎百利而無一害。

除了足三里，消化不良還可以按這些穴位

四縫穴

四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

下脘穴

下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫里有個選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法，實踐證明，效果很好。下脘和內庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。

勞宮穴

在手掌心的位置，簡單的找法是把手握成拳頭，中指指尖點到的位置即是勞宮穴。這個穴位在五行屬火，能促進血液循環，還能改善精神緊張、促進食欲

大陵穴

這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上。

內關穴

在大陵穴向上量三個橫指的位置，在手腕兩根筋的中間。吃大餐之前，可以先摩拳就是用一個手握成拳頭，用拳面頂住另一只手的內關穴，以左右旋轉摩擦的方式，來刺激這個穴位。然后雙手掌相互摩擦至發熱，這個動作是為了激發到手心的勞宮穴最后十指交叉，手腕相扣，從而刺激到大陵穴。

消化不良還可以吃這些助消食物

酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止便秘。

蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。