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            腹痛
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            夏季洗澡有哪些注意事項(xiàng)

            2017-04-01 11:19:34      

            洗澡是每個(gè)人每天都要做的事情,尤其是炎熱的夏天,洗澡更是必不可少。其實(shí)洗澡也是有很多講究的,今天來告訴大家夏季洗澡要注意什么。

            一、講究次數(shù)

            夏季人體分泌旺盛,出汗較多,每天或隔天應(yīng)沖洗1次。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少,可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。洗澡時(shí)間均不宜過長(zhǎng),每次洗澡時(shí)間以15-30分鐘為宜,以防心腦缺氧、缺血。

            二、講究溫度

            洗澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜,即35℃-37℃,若水溫過高,會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧。洗澡水過冷會(huì)使皮膚毛孔突然緊閉,血管驟縮,體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚,洗冷水澡后常會(huì)使人感到四肢無力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。即使洗冷水澡,也是水溫不低于10℃為好。

            以上夏季洗澡的注意事項(xiàng)大家都記住了嗎?洗澡也是個(gè)很好的養(yǎng)生保健的方式,但是要講究正確的方法,這樣才能讓洗澡有益于我們的健康哦。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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