洗澡的正確操作步驟

1、飽餐后不要立刻洗澡

有些女性朋友們喜歡在吃飽飯之后就立刻洗澡，對(duì)于什么時(shí)候洗澡沒(méi)有多少概念，然而，為什么我們常說(shuō)要在睡覺(jué)之前洗澡，而不是吃飯之后洗澡呢，那就是因?yàn)樵陲柌秃笙丛瑁淼难軙?huì)遇到熱水刺激而膨脹，而腹腔內(nèi)的血液供應(yīng)會(huì)相對(duì)減少，很容易造成消化不良的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致虛脫、暈倒等現(xiàn)象，因此，女性朋友們應(yīng)在睡覺(jué)之前，食物都已經(jīng)消化了之后再洗澡。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜立刻洗澡

女性朋友們?cè)谧鐾炅藙×业倪\(yùn)動(dòng)之后，很喜歡趕緊洗個(gè)澡，去去身上的汗味，然而，無(wú)論是劇烈的體力勞動(dòng)，還是過(guò)多的腦力勞動(dòng)，都不宜立刻洗澡，這樣很容易引起腦部供血不足，對(duì)身體健康沒(méi)有好處，女性朋友們要注意。

3、血壓過(guò)低時(shí)不適合洗澡

有些女性朋友明明是低血壓，總是感覺(jué)到自己在洗澡的時(shí)候更容易頭暈?zāi)垦５模@跟本身低血壓有關(guān)系，因此，女性朋友們?nèi)绻獕哼^(guò)低時(shí)，就不要洗澡了，這樣很容易出現(xiàn)腦供血不足，很容易虛脫，同時(shí)建議血壓過(guò)低的女性朋友們將自己的血壓調(diào)整到正常。

4、感冒發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

當(dāng)女性朋友們出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況時(shí)，這個(gè)時(shí)候也不要洗澡了，感冒發(fā)燒時(shí)身體比較虛弱，再加上身體更不能受涼，此時(shí)洗澡非常容易發(fā)生意外，并令身體的體質(zhì)變得更差，而且感冒發(fā)燒更要注重保暖，別再輕易著涼。

5、洗澡最好用熱水不用冷水

在夏天，女性朋友們基本上都是用冷水洗澡的，因?yàn)樘鞖庋谉幔美渌丛韪邮娣鏊牵蠢渌栌捎谒直容^低，人很容易感覺(jué)到寒冷，神經(jīng)會(huì)緊張，肌肉會(huì)收縮，不但不能夠消除疲勞，反而更容易引起感冒，秋冬季節(jié)就更不能用冷水洗澡了。

女性朋友們對(duì)于洗澡的問(wèn)題，一定要更加的重視，生理期最好不要盆浴，生理期、哺乳期、以及月子期間，都最好不要碰到冷水，女性朋友們本身體質(zhì)就偏陰，遇到冷水很容易引起內(nèi)分泌紊亂、閉經(jīng)、腹痛等情況，如果不注意，還會(huì)引起其他的婦科疾病的問(wèn)題，非常影響女性的身體健康。