男性久坐不動 早入“更年期”

你是否工作效率低下、心情煩躁、失眠、肥胖、性功能下降、潮熱易出汗……如果你是50歲以上男性，你的答案又是肯定的，那你可能進入了男性“更年期”，其罪魁禍首是體內雄激素下降引起的遲發型性腺功能減退癥（簡稱LOH）。大多數男人以自尊心、意志力和責任感支撐自己度過這一困難時期，不會發生行為偏差，乃至造成婚姻破裂、事業失敗等惡果，因此，男人們的這一特殊時期也就不為人們關注，包括男人自己也不予關注。至于那些出了問題的男人，往往得不到更多理解和同情，反被指責為“不爭氣”、“自甘墮落”。作為患者的親人，應該學習醫生的科學態度和方法，鼓勵患者積極與疾病作斗爭。

男女“更年期”癥狀相似

廖先生是一家企業的老總，正處于“男人四十一枝花”的人生和事業巔峰。但最近他的妻子感覺到，原先那個和顏悅色的丈夫動不動就為一些小事發脾氣，情緒反復無常。而廖先生也開始覺得自己做事的效率較以往下降了許多，就連秘書提醒自己的重大事項也常常忘記，記憶力遠不如從前。

“50歲以上男性是LOH的高發人群。”男性步入40歲以后，體內的雄激素生成量明顯降低，一旦過了50歲，雄激素分泌量會減少約1/3，同時出現一系列類似于女性更年期的癥狀。

男性“更年期”癥狀主要表現在四個方面：第一，性功能減退——陽痿、射精乏力量少等；第二，神經和血管舒縮癥狀——潮熱、陣汗、失眠；第三，精神和情緒癥狀——焦慮、抑郁、記憶力下降、缺乏自信和活力；第四，男性化減退——體能和精力下降、陰毛脫落、將軍肚。吳先生的煩惱正是體內的雄激素水平在作怪，他已經進入了“更年期”。

“更年期”長短因人而異

近期公布的調查數據顯示，我國有近四成中老年男性患有LOH，但其中大多數人尚沒有意識到自身的健康問題，也缺乏積極防治的心態。專家強調，LOH不僅會引發精神心理疾病，更是某些男性基礎疾病的征兆，步入中年的男性應及早自測是否缺乏雄激素并及時治療。

“當中年男人得知自己的行為偏差是病不是壞時，他們就會減少自責或自暴自棄，以一種平和、達觀的心境去對待暫時的困難。”臨床經驗表明，男性更年期癥狀會自行消失，只是有些人的癥狀持續時間較短，有些人則較長，一般可持續幾個月乃至幾年之久。意志力堅強的男性不但能減輕癥狀，還能縮短癥狀持續的時間。

大肚男、煙蟲酒鬼最易“缺雄”

除年齡外，以下幾類男性是LOH的高發人群：

1。久坐不動、腹部肥胖的男性；2。工作生活壓力大的男性（如白領、經理、老板等）；

3。患有慢性疾病的男性（如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等）；

4。有不良生活方式的男性（如抽煙、酗酒等）；5。生活環境惡劣的男性。他特別指出，抽煙和喝酒都會破壞睪丸功能，從而導致雄激素水平下降。而男性肥胖，尤其是肚大如籮者就更“要命”了，過度肥胖會使男性體內的雄激素水平降低，雌激素水平升高。雌激素水平的增高又反過來對抗雄激素的作用，周而復始造成惡性循環。相關研究顯示，長期從事教師、IT業、文案等職業的男性更容易提前進入更年期。

對策

缺啥補啥——外源性補充雄激

目前治療LOH最直接的方法就是在專科醫生指導下，進行外源性的雄激素補充治療，使體內的激素水平達到正常生理濃度。但要看體質狀況，不是所有人都合適這種方法。

廣東人注重飲食，如果男性更年期癥狀表現為腎虛、失眠、潮熱、盜汗等，還可以采用以下三個方子進行調養。但若出現明顯陽痿、性功能下降、射精量少等嚴重癥狀，則要及時到專科針對性治療。