孕婦去火可選擇菊花茶

許多孕婦隨著孕期的深入，經常會出現莫名其妙的煩燥現象。這是上火的表現之一。由于受孕期激素及營養物質血液循環的變化影響。許多孕婦都有上火的表現。具體表現在臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等。孕婦上火怎么辦？

首先要明確是哪種類型的上火。一般來說上火分為虛火和實熱兩種。孕婦在孕期當中一般為虛火。遇到這種情況切忌盲目的用藥物去火。一股采取食用溫性的去火食物。那么去火的食物有哪些呢？

1、清涼的綠豆湯就有去火的功效。綠豆湯不但清熱、止渴消暑、還有利尿潤膚的功效。所以孕婦上火后可以喝一些綠豆湯。

2、懷孕一開始就可以喝菊花茶，這樣不但可以去火，清熱解毒、明目、還可以去胎毒，許多生喝菊花茶的孕婦最后生寶寶的時候都有一個共同的特點，就是很干凈，基本沒有什么臟兮兮的感覺，醫院連清洗都不需要的 。所以喝菊花茶是一個不錯的選擇。

3、孕婦上火了，一定要在飲食上控制自己。平時要多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

4、從中醫的角度出發，“苦”味食品可以去“火”。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

孕婦應該從孕期開始就要從飲食營養上開始保健。這樣才能避免孕婦上火的情況發生。食物去火安全又放心，這是去“火”的首選之道。孕婦如果上火了，不能亂用去“火”的藥物。