青壯年如何拔罐保健呢？

在青壯年人群中有不少先天不足或后天失養(yǎng)者，男子出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、不育、女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不孕等病證；有些因房事不節(jié)，濫耗精髓，或因手淫頻繁、生育過(guò)多出現(xiàn)氣血雙虧；有些因工作勞累，思慮過(guò)度，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，養(yǎng)生無(wú)方，造成肝腎虧損，過(guò)早衰老。凡此癥狀皆可用保健拔罐療法進(jìn)行調(diào)理和改善。

【穴位選配】

（1）生殖系統(tǒng)保健：腎俞、關(guān)元、氣海、命門(mén)、八麛、、八、秩邊；

（2）消化系統(tǒng)保健：神闕、中脘、下脘、脾俞、足三里；

（3）循環(huán)系統(tǒng)保健：身柱旭中、曲池、內(nèi)關(guān)、陽(yáng)陵泉、足三里、二陰交；

（4）呼吸系統(tǒng)保健：大椎、風(fēng)門(mén)、肺俞、尺澤、孔最；

（5）月經(jīng)失調(diào)保健：歸來(lái)、血海、三陰交、氣海、肝俞、胃俞。

【拔罐方法】單純拔罐法。根據(jù)保健的側(cè)重點(diǎn)，每次選用3～4個(gè)穴位。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分鐘。每日1次，1嗽為l療程，2個(gè)療程間隔5天。