冬季泡腳最暖身 孕婦可以泡腳嗎

孕婦可以泡腳嗎？

正方：孕婦可以泡腳

冬季準媽媽適當用熱水泡腳能起到促進血液循環、溫暖全身的作用，睡前泡腳，能緩解疲勞，有助睡眠。

沐足對孕媽來說，可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激，減輕肝腎臟負擔，相對來說比較安全，毒副作用少。據悉，沐足療法還具有提高免疫力，促進血液循環，加強新陳代謝，調節內分泌，控制體重和血壓等功效。此外，孕媽在孕期所產生的焦慮和緊張，也能通過沐足來緩解。

反方：孕婦不宜泡腳

孕婦是不適合長時間熱水泡腳的。防流產是懷孕階段的重點工作，如果血液過于“活”，并不利于保胎，所以熱水泡腳并不適用于孕婦。再說現在的孕婦不常走動，泡腳后可能出現的一些不確定因素可能會動胎氣，所以建議孕婦最好不要泡腳。

總結：不提倡孕婦泡腳

一般來說，為了安全起見，是不提倡孕婦泡腳的。溫度掌握不好，孕婦的抵抗力、免疫力都挺脆弱，而且又懷著胎，一旦涼了、熱了都不好。不正確的泡腳方法容易造成流產。

若是一定要泡腳，一定要用溫清水泡腳，水溫別超過40℃。孕婦禁用活血類藥物泡腳，具體孕婦泡腳的注意事項，請往下看。

孕婦泡腳注意事項

1、在冬季孕婦適當用熱水泡腳能起到促進血液循環、溫暖全身的作用，對消除 疲勞 、幫助入睡也有益處；

2、泡腳水溫別超40度，以35℃-39℃為宜，不能超過40℃，每次泡腳時間應控制在20分鐘以內；泡腳水溫太高、時間過長，會導致準媽媽血液循環過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現出汗、 心慌 ，甚至 暈眩 、 虛脫 等癥狀，對孕婦的健康非常不利；

3、不要隨便按摩；孕婦泡腳時不要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩；因為刺激足部某些穴位，有可能導致 流產；泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外；

4、孕婦患有嚴重的腳氣（腳癬）時，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染對母子不利；

5、還可以加點生姜片、花椒；用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天；在中醫學上有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。