孕婦泡腳20分鐘為宜

孕婦冬季適當泡腳能起到促進血液循環、溫暖全身的作用，對消除疲勞、幫助入睡也有益處；但也要注意講究。

水溫 水溫最好在35-39℃為宜，不要超過40℃，略高于體溫即可。如果泡腳水溫過高，會導致血液循環加快，使得心臟和腦部的負擔加重，導致出現頭暈、出汗、虛脫的癥狀。

時間 孕婦每次泡腳時間不宜太長，在20分鐘以內為宜。若是泡到水都涼了，寒氣就會直逼腳掌，進入體內，相當于做了無用功。還應注意泡腳后不能隨意做腳底按摩或到洗腳房按摩，因為熱水刺激后，再按摩足部某些穴位，有可能導致流產，泡腳水中也不要亂添活血祛瘀類中藥，以免造成意外。

另外，孕婦患嚴重腳氣、腳癬時，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對腹中胎兒不利。