按摩可以治療亞健康嗎

中醫推拿按摩在治病養生方面一直都很有優勢，如今很多經常埋頭工作的人，往往會出現亞健康的癥狀，今天就來給大家說說，如何通過按摩治療亞健康的各種疾病。

煩躁

癥狀：事情多、任務重時，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。

方法：宣泄。選擇你愛聽的音樂，隨著音樂的節奏，用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結之氣。

虛胖

癥狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無法按時運動。

方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰側贅肉，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅持一月，效果明顯。

掉發

癥狀：大把掉發，發色干枯，毫無光澤。

方法：用手指肚敲打頭部，又稱“鳴天鼓”，可健腦護發。還可用手指肚梳頭養發，每次只需兩分鐘，一天兩次，堅持兩周，就會有效。

頭痛

癥狀：頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。

方法：偏頭痛，多半有氣郁積在心。在同側找到痛點，用拇指輕揉，疼痛處多有結節，可揉開。也可揉搓外關穴治療。

便秘

癥狀：大便干燥，排便不暢，會造成小腹贅肉、膚色不均。

方法：用“推腹法”可治。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍，再從兩側從上往下推。，每晚五分鐘。嚴重者可于起床前再推一次。