按摩腳底可以緩解壓力

專(zhuān)家介紹說(shuō)，心臟病具有高發(fā)病率、高死亡率、突發(fā)性和反復(fù)性等特點(diǎn)，已成為人類(lèi)健康的殺手。

大腦和心臟之間存在反饋回路，大腦的學(xué)習(xí)、情緒及記憶等區(qū)域與心臟的跳動(dòng)密切相關(guān)，精神壓力會(huì)導(dǎo)致大腦調(diào)節(jié)心臟的功能失去平衡，進(jìn)而增加了患者患上心臟病猝死的幾率。情緒緊張和精神壓力會(huì)對(duì)心臟造成沖擊，使血液涌向心臟，血壓猛然上升，心律失常，并將導(dǎo)致患者猝死。

不過(guò)，目前醫(yī)學(xué)界還沒(méi)有把過(guò)度壓力稱(chēng)之為“病”，但是過(guò)度的壓力其實(shí)會(huì)對(duì)人體造成很多傷害，是一種隱形的“疾患”。

通過(guò)按摩可以幫助人放松精神壓力，上班族不妨在辦公桌或家里的寫(xiě)字桌下面放一個(gè)網(wǎng)球。在休息時(shí)，脫下鞋把腳放在網(wǎng)球上來(lái)回移動(dòng)揉搓，這樣有助于緩解工作帶來(lái)的疲勞，并且能起到一定的保健作用。

梳頭也是種不錯(cuò)的緩解壓力的方法，頭部的許多經(jīng)穴受到梳具的刺激，經(jīng)絡(luò)會(huì)更加暢達(dá)。