指甲易斷或是缺乏它！關于指甲的4個小常識

中醫認為，指甲是肺腑氣血充足的體現，可以及時的反饋人體的健康，是健康的晴雨表。通過查看指甲的形狀、顏色和大小可以知道一個人的基本健康情況，還可以看到他身體潛在健康的危機。因此，會觀察指甲是一種最為簡單的健康自測的快捷方法。

指甲起“盾牌”般的保護作用

人的指甲作為皮膚的附件之一，有著其特定的功能。首先它有“盾牌”作用，能保護末節指腹免受損傷，維護其穩定性，增強手指觸覺的敏感性，協助手抓、挾、捏、擠等。甲床血供豐富，有調節末梢血供、體溫的作用。

其次，指甲又是手部美容的重點，漂亮的指甲增添女性的魅力。指甲缺損或畸形的患者，即使他有一個功能良好的手指，也可能因自卑而藏起該指不用它，以致功能廢退。

健康的指甲有哪些特征？

那么，什么樣的指甲才是健康的？一起來看看下面5個標準。

1、甲色健康指甲均勻，呈淡粉紅色。

2、甲質堅韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷。

3、表面光滑，有光澤，無分層、紋路等。

4、甲緣整齊，無缺損。

5、指甲根部的甲半月占指甲升序的五分之一，以乳白色為宜。

關于指甲的健康小常識你需要了解

指甲易斷或是缺乏維生素A

出現甲營養不良的人，除了先天性胚葉發育不良等因素外，多和全身性的營養不良、微量元素缺乏、維生素缺乏、貧血等因素有關。比如，維生素A具有調節皮膚表皮正常代謝及角化作用，缺乏會導致角化差，指甲就會出現變軟、變薄、易斷裂等問題。后天甲營養不良的人，一定要調整飲食，避免偏食、挑食。適當多吃維生素A（動物肝臟）或胡蘿卜素（深色蔬菜）含量高的食物，必要時可在醫生指導下用維生素A制劑。

指甲上有白斑不代表缺鈣

很多人都認為指甲上出現白斑是缺鈣的表現，還有的人認為是缺鋅引起的。真實情況則是：白斑是常見的，無害的，并不能顯示出缺乏任何特定的維生素。白斑很有可能是以前的創傷在指甲板（或是指甲基質）上留下的痕跡。

指甲變脆當心真菌感染

除了營養不良會導致指甲劈裂、折斷外，指甲問題還可能與一些皮膚病有關。真菌感染是引起甲病最常見的情況。指甲如受到紅色毛癬菌、白色念珠菌感染，可能出現甲變空、增厚、變脆，顏色或灰褐色，甚至缺損、變形。銀屑病，俗稱牛皮癬，以及扁平苔癬等全身性皮膚病，也會引起指甲變形。營養不良性貧血患者，指甲蒼白而無血色，薄而軟。內臟病變患者，指甲色澤黃、青或發黑，甲質硬而脆。內分泌失調類患者，指甲又寬又短。這些疾病，都需經專科醫師的診察才能確診。

不少女人喜歡時尚美甲，但是過多搓指甲，會造成指甲損傷，甚至交叉感染。長期用美甲的化學藥水，也會增加指甲損害和感染的機會。

月牙越多身體越好？

有傳言說：“如果一個人五個指頭都有半月牙的話，說明身體狀況非常好。”其實身體狀態和手指甲上的月牙完全沒有關系。手指甲由這幾個部分組成：首先是已經突出指尖，有點半透明的就是指甲；和指甲相平行，在它下面的叫做甲床；而指甲末端看不到的部分叫做甲基。

指甲都是在甲基當中由角蛋白細胞生成，每個細胞不斷地生長再老化，形成角質層，也就是看到的指甲。角蛋白細胞在剛剛生成的時候就是月牙般淡淡的白色，隨著角蛋白細胞不斷地老化，最后形成了角質，就變成了我們指甲的顏色。

為什么有些人能看到月牙，有些人看不到呢？這與隱藏在手指末端，看不到的部分的甲基有關，有些人的甲基比較靠前，角蛋白細胞在生長出來后就能看到很新鮮的、尚未老化的角蛋白細胞；有些人的甲基比較靠后，所有的角蛋白細胞在看得見的時候已不再新鮮，看到的是已經長好的指甲。