一顆精子的前世今生！揭秘男人5大精子殺手

近些年來，泌尿外科和男科門診的臨床實踐中也看到，精子質量的下降導致越來越多的患者因為男性不育而就診。引起精子質量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些則是生活中一些人為因素所造成的。 其中，以下10種因素已在研究中證明，對精子質量的影響最大。

一顆精子的前世今生

精子長55微米，約為人體頭發直徑的一半。正常精子包含一個頭部、中段和一條尾巴。異常精子有兩個頭或者兩個尾巴。

精子從萌生到射精通常需要兩個半月。它最初形成于睪丸，之后移動到附睪，然后會通過輸精管移動至精囊中與一定的液體混合為精液，最后再加入由前列腺分泌的前列腺液，至此，含有精子的精液順利生成，只等性愛時成功射出。

精子只占精液的5%，其余液體含有營養和保護成分，可為精子游動保駕護航。

性愛后，精子在女性體內停留大約48小時。但是，有些情況下，精子在女性體內停留時間可長達5天，甚至一個星期。有趣的是，子宮頸黏液可保護精子，并幫助精子在體內停留更長時間。

Y染色體精子（生男孩）比X染色體精子（生女孩）游動速度更快。精子只向前游動，不會后退，不走回頭路。

精子非常敏感和脆弱，含有雙酚A的收據小票都會降低精子的數量和活力。建議盡量不要用雙手直接接觸，買完東西洗手。

精子很小，但是它的產生條件很苛刻

1、需要足夠的營養。精原細胞分裂演變成精子需要大量的營養物質，特別是號稱人體“建筑材料”的蛋白質。

2、需要低溫環境。精子的成長要求陰囊內的溫度比體溫最少低1℃，而睪丸里的溫度比體溫要低0.5～1℃，否則精子的生長就會終止，例如，一次高熱會死掉很多精子。

3、需要一定的時間。精子從產生到成熟需要3個月的時間。

鑒于上述的條件，男士們首先要保證每天進食足夠的食物，保證營養，其次是要保證讓陰囊處于較低的溫度中。這里要強調一點，準備要孩子的男士，千萬不要去洗桑拿浴。桑拿浴的溫度要比體溫高出許多，長時間讓陰囊處于高溫環境下，會直接殺死精子，而導致不育。

5大因素影響精子質量

吸煙：你看，我都跟你說吸煙有害健康了。煙草煙霧中的有害物質通過吸收進入人體的血液循環，經長期積累導致血中有害物質濃度逐漸增高，并干擾睪丸及附睪循環和內環境的物質交換， 影響睪丸生精的發育過程，改變了精子在附睪中成熟所必需的生化條件，從而使精子濃度和活動力下降，畸形精子增多。除此以外，還有一句話比較好理解：吸煙導致陽痿。

酗酒：國內外關于飲酒與不育的關系研究較多，研究表明飲酒可使雄性激素降低，雌性激素增多。難怪男人喝了酒就會變得很奇怪……激素的變化使精液濃度和活動力下降，異形精子增多。

熬夜：熬夜對精液的影響主要是由于長期睡眠不足，精神處于亢奮狀態，影響性激素的分泌，造成生殖激素水平紊亂，導致精子質量下降，生育能力降低。當然了，熬夜的小年輕們好多都在坐著打游戲……這個影響因素，我們馬上講。

電腦輻射：特殊職業對精液質量也有明顯影響，暴露在計算機電離輻射、從事高溫作業和在有揮發性化學物質環境下工作的人群與對照組相比，精子活率、活動力、濃度、正常形態百分率有明顯 下降。以前聽說搞IT的容易生閨女，這種說法的科學性待考，但是長期暴露在計算機電離輻射下，確實會使精子質量變低。這算工傷嗎？

久坐：長期久坐使男性會陰部、陰囊靜脈回流受阻，引起精索靜脈曲張，局部代謝緩慢，缺氧并溫度升高，不利于睪丸生精，故長時間坐辦公室也是會使精子質量下降的。

精子質量下降如何緩解

專家建議，男性應從生活中的小事做起，保護自己的精子。例如騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車；把手機放在上衣兜；日常操作電腦時，與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側保持不少于120厘米的距離；不要把筆記本電腦放在膝蓋上；不要穿緊身褲等。