家庭醫生在線首頁 > 養生 > 人群養生 > 女人 > 正文
            反胃
            掛號科室:消化內科 同類疾病:老年人消化不良消化不良功能性消化不良胃腸脹氣功能性燒心

            孕婦可以吃火鍋嗎?健康吃火鍋有6大招

            2017-01-24 11:06:26      家庭醫生在線

            冬天來了,大家選擇吃火鍋,這是非常好的一種聚會聚餐的食物選擇。但是,如果聚會的時候,有孕婦,那么,孕婦可以吃火鍋嗎?如果可以吃,要注意哪些注意事項呢?

            孕婦能吃火鍋嗎?

            孕婦吃火鍋確實會有諸多危害,因為火鍋中的牛羊肉中可能會含有弓形蟲等寄生蟲,涮火鍋時無法將這些細菌殺死,容易導致孕婦受寄生蟲的感染。另外火鍋的湯底和衛生條件也令人堪憂,所以為了安全起見,孕婦還是少吃火鍋。

            不過專家稱,孕婦并不是完全不能吃火鍋,嘴饞的話可以適當吃火鍋,但要注意吃火鍋的次數,盡量少吃。并且孕婦在吃火鍋時有諸多注意事項。

            孕媽為什么要少吃火鍋?

            1、湯底

            眾所周知,孕媽要盡可能地保持飲食上的清淡,但是火鍋的湯底往往都是重口味,有的還是中藥成分的鍋底,這對于體質特殊的孕媽媽來說并不合適。

            另外一方面是反復食用湯底,里面的亞硝酸鹽的含量肯定可高,而亞硝酸鹽會在我們體內轉化為亞硝胺。亞硝胺是一種很強的致癌物,是目前世界公認的致癌物,會誘發胃癌、腸癌,引發心血管之類的疾病,其毒性還有可能通過胎盤傳給胎寶寶。

            2、肉食

            很多人吃火鍋時候都講求鮮嫩,認為牛羊肉片兒放進鍋里,變色就可以吃了,煮久了就容易老了。但如果肉片沒被徹底煮熟,食用后會致使弓形蟲進入到身體中,繼而傷害胎寶寶。病發后,母親只有類似流感的情況發生,可是對于孩子來說,弓形蟲會侵害他們的腦部,繼而產生大腦兒或無腦兒,更為嚴重的情況便是胎死腹中以及流產。

            另外肉片中的脂肪較多,孕媽媽如果過量食用,很容易增肥;而火鍋的湯底還有大量的嘌呤,會傷害身體,讓準媽媽的腎臟更加疲憊不堪。

            孕婦怎么吃火鍋才最健康

            1、火鍋太遠勿強伸手

            假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手灼食物,以免加重腰背壓力,導致腰背疲倦及酸痛,最好請丈夫或朋友代勞。

            2、加雙筷子免沾菌

            準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里,而造成瀉肚及其他疾病。

            3、自家火鍋最衛生

            準媽媽喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,除湯底及材料應自己安排外,食物衛生也是最重要的。切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟透,才可進食。

            4、降低食量助消化

            懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時,準媽媽若胃口不佳,應減慢進食速度及減少進食分量,以免食后消化不了,引致不適。

            5、多放些蔬菜

            火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須先后放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充冬季人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

            6、適量放些豆腐

            豆腐是含有石膏的一種豆制品,在火鍋內適當放入豆腐,不僅能補充多種微量元素的攝入,而且還可發揮石膏的清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

            (責任編輯:潘瑋璐 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 波多野结衣一区二区| 国产精品538一区二区在线| 色欲AV蜜臀一区二区三区| 国产一区二区电影| 国产精品亚洲综合一区| 精品一区二区三区AV天堂| 多人伦精品一区二区三区视频| 欧美日韩国产免费一区二区三区| 亚洲欧洲日韩国产一区二区三区| 国产精品夜色一区二区三区| 亚洲国产日韩在线一区| 麻豆AV天堂一区二区香蕉| 国产精品视频一区| 国产日韩视频一区| 色狠狠色噜噜Av天堂一区| 亚洲国产精品一区二区久久hs| 色一乱一伦一图一区二区精品| 日本内射精品一区二区视频 | 在线视频亚洲一区| 国产在线观看一区精品| 在线中文字幕一区| 波多野结衣中文一区| 亚洲乱码一区二区三区在线观看| 久久精品一区二区三区资源网 | 成人区精品一区二区不卡亚洲| 在线免费视频一区| 嫩B人妻精品一区二区三区| 精品一区精品二区制服| 精品一区二区91| 蜜桃无码AV一区二区| 国产一区二区三区亚洲综合| 日韩一区二区久久久久久| 亚洲AV无码一区二区三区牲色| 精品人妻少妇一区二区三区在线| 久久se精品一区二区国产 | 日韩精品一区二区三区影院| 夜色福利一区二区三区| 一区二区高清在线观看| 国产精品视频一区二区三区经| 成人免费av一区二区三区| 精品人妻无码一区二区色欲产成人|