男性陽痿如何自我防治？推薦3個常見藥膳

陽痿指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。

陽痿分輕、中、重三種

（1）、輕度：性要求基本正常；受到異性性刺激后能較快勃起；手淫可引起勃起；房事時陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫輕助才能進入陰道；陰莖勃而不堅；性交頻率減少；性快感尚可以。

（2）、中度：性要求減弱；刺激性敏感區后陰莖勃起反應慢；受到異性性刺激后不能立即勃起；通過手淫，陰莖勉強勃起；房事陰莖經常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久；房事時陰摹不能進人陰道；勃起角度不到90。，且硬度極差；性交頻率明顯減少，性快感顯著減退。

（3）、重度度：性欲消失，無論刺激性敏感區，接受異性性刺激，還是手淫，陰莖均無勃起反應；房事時陰莖不能勃起，不能進人陰道；陰莖無勃起角度和硬度；性交活動基本停止，無性交快感。

得了陽痿怎么辦？

1、日常生活中也要注意生活規律，遠離煙酒，適度用藥。不少藥物都會有副作用，一方面有利于病情的緩解，另一方面會對生理功能產生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對生理功能產生抑制作用，引起生理欲低下。

2、科學合理的進行，另外還要注意性生活的清潔，以免一些疾病乘虛而入，最終導致陽痿的發生。同時，正常的夫妻生活可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。

陽痿吃什么好？三個藥膳有助調理陽痿

雞絲粳米粥。取雄雞肝2只，菟絲子15克，粳米20克。加水適量，共同煮粥服食，每天1次。具有補腎健脾的作用。適用于腎虛所致陽痿。

羊肉蒜蝦湯。取羊肉100克，洗凈切成薄片，蝦仁20克，大蒜30克。先將蝦仁加水煮至半熟后，再放入羊肉、大蒜和調料，煮沸15～20分鐘，吃肉喝湯，每天1次。具有補腎壯陽作用。適用于腎陽虛所致的陽痿。

麻雀粳米粥。取麻雀3只，去毛剖腹去內臟洗凈切塊，粳米25克。加水共同煮粥，待粥熟時加入適量鹽蔥食服，每天1次。具有溫陽養氣的作用。適用于陽痿伴有早泄者。