孕吐原因排名前三甲 飲食6妙招防孕吐

一如很多電視劇的情節——古裝劇是太醫一把脈就“娘娘有喜”，現代劇是捂嘴一干嘔就保準懷孕！的確，懷孕的喜訊往往伴隨著早孕反應的最大癥狀之—“孕吐”而來的。

孕吐，俗稱害喜，中醫稱為惡阻，約發生自孕婦受孕后第5、6周，但也有更早的。

孕吐原因排名前三甲

原因1、荷爾蒙的急劇變化

一懷孕，女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由于身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。

原因2、孕媽媽體內的免疫反應

據說，在孕媽媽的體內，會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產生的過敏反應。

原因3、為了保護胎寶寶

在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。

怎么吃才能更有利于預防孕吐呢？

1、少食多餐。研究表明，一日三餐，餐餐吃的太飽，減緩了食物在胃中的排空，更易孕吐，因此預防孕吐需要少食多餐，最好三餐兩點或三餐三點。三點時間分別安排在上午10點-11點，下午3點-4點，晚上8點-9點。早點可以選擇新鮮水果和小餅干；下午茶點可以選擇奶制品和面包片。晚上睡前1小時可吃一片面包，或喝一杯酸奶。

2、飯前或飯后半小時內喝點水，不要邊吃邊喝。邊吃邊喝增加胃中食物體積，因此飯前半小時先喝點水，或者等飯后半小時后喝點水。

3、睡前或起床前15分鐘，坐在床上吃點蘇打餅干。有研究顯示晨吐可能跟低血糖有一定關系，因此起床前吃點東西，平穩一下血糖，有利于預防孕吐。

4、為避免脫水，保證每日飲水量，至少1200毫升，但要小口小口喝，不牛飲。

5、進餐時細嚼慢咽，只有顆粒一定小的食糜才能進入從胃進入小腸進一步被消化，如果狼吞虎咽，一則加重胃的負擔，二則增加了食物在胃中的停留時間，會加重孕吐，所以進食要細嚼慢咽。

6、飯后散步，有利于胃液下流而不向上逆流，因此建議飯后走動走動，至少要坐著，而不能飯后就躺著。

緩解孕吐的常用藥：維生素B6

醫生可能會給你輸糖鹽水和止吐的藥。止吐藥，以前常用的是維生素B6，現在也常常會用到昂丹司瓊。這兩種藥在美國食品藥物管理局孕期安全分類里面分別屬A級和B級，相對比較安全。但昂丹司瓊這種藥上市不過十幾年的時間，長期看是否有影響還需要更多臨床證據。孕媽們還是謹遵醫囑，希望能夠用到最簡單的方法將吐出去的補回來！