預(yù)防老年癡呆癥 按摩這5個(gè)穴位

老年性癡呆，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性病。得了這個(gè)病的人記不得近來(lái)發(fā)生的事，甚至記不得剛做過(guò)的事或講過(guò)的話。目前，老年癡呆癥患者正逐漸年輕化。所以，預(yù)防或延緩老年性癡呆病尤為重要。下面我們來(lái)看看如何預(yù)防老年癡呆癥吧！

一般說(shuō)來(lái)，老年癡呆癥有以下早期表現(xiàn)

1、近事遺忘，即越近的事情越容易忘掉，甚至瞬間即忘，但對(duì)一些陳年舊事卻記得很清楚。

2、言事遲鈍或啰嗦。言語(yǔ)表達(dá)不流暢，含混遲鈍，說(shuō)話啰嗦，對(duì)一些無(wú)關(guān)的事糾纏不休。

3、定向障礙。如對(duì)時(shí)間的感知淡漠或混亂，經(jīng)常出門(mén)后找不到回家的路，且記不清從何處來(lái)到何處去、去干什么等。

4、思維與判斷能力差。經(jīng)常忘記年月日，不知道自己存了多少錢，甚至連自己有幾個(gè)子女也記不清。

5、主動(dòng)性與條理性差。失去以往的積極主動(dòng)性，變得消極被動(dòng)不愿交往，料理家務(wù)無(wú)條理，做事顛三倒四。

如何預(yù)防老年癡呆？按5穴位

按摩雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)二穴

風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處，此組穴可改善基底動(dòng)脈供血情況。

按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對(duì)顱內(nèi)供血作用最好。

按摩印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)，該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力的作用。

刺激委中穴

委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn)，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，刺激此部位，可直達(dá)腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

以上幾個(gè)穴位，早晚各按一次即可，一次大概揉20分鐘左右，可交替使用，每次任取一組，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效預(yù)防老年癡呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反應(yīng)敏捷，大家不妨一試。