盆腔好不好看四點 女人這樣呵護盆腔

話說，你有擔心過你的盆腔嗎？從來沒有吧！子宮、陰道、卵巢我都有關心過，卻從來沒想過還要呵護盆腔。相信大多數的女性跟我一樣，只有當盆腔出現了炎癥或積液時，才發現它也會出現問題。

你的盆腔健不健康呢？盆腔健康主要看4點

1、捏八髎

八髎穴有八個點，左邊四個右邊四個，分為上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我們腰骶的部位。簡單來說，就是平躺下后，臀部的兩個凹陷。也就是俗稱的美人窩下側。

捏八髎，如果松軟且捏得起代表子宮健康。

2、看臀部形狀

（1）后翹型：八髎骨突出易得婦科炎癥，盆腔積液，子宮后位。

（2）平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚干燥、脾氣躁、性子急。

（3）色素沉著型：瘀癥，久坐導致皮膚被壓迫，長期氣血不暢通引起色素沉著。

（4）下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎癥，盆腔積液，多發性囊腫，最容易癌變。

（5）外擴型：子宮脫垂，月子后遺癥，腰酸背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁。

3、摸溫度

臀部、腎區的溫度低，冰冰涼，盆腔淤堵，產生了寒濕。

4、撥環跳

環跳穴：與臀溝盡頭水平，后正中線旁開3寸。

如果刺痛，生殖系統一定不健康，易得婦科疾患，臀部的環跳穴是婦科炎癥的最佳調理穴位。

女人這樣呵護盆腔

1、 注意經期的清潔衛生及平時的陰道衛生：在月經期，子宮內膜剝脫后致使血竇擴張，為細菌的滋生創造了良好的環境，如果這個時候不注意個人的陰道衛生，使用不潔衛生巾、經期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通過上行蔓延而引起盆腔炎。平時的時候也應該做好陰道的清潔衛生，勤換洗內褲，保持私密處的清潔、干燥。

2、 性生活要有度，注意房事前后的清潔：房事不節也是盆腔炎重要的致病原因。如性愛過于頻繁，房事前忽略了局部清潔，反復房事后，也沒有及時排尿或清潔，甚至在經期性愛，這些不良習慣會導致從外界帶入陰道的細菌破壞陰道內正常菌群的平衡，造成病菌快速生長和繁殖，導致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

3、提高自身抵抗力：在女性陰道中本身就會有致病菌，當你體質強壯時，這些病菌不會出來搗亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會趁機而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹們，平時要注意增強體質，提高自身抵抗力。增強體質最重要的是生活作息、飲食規律，適當鍛煉，還要保持和良好的心態。

4、注意勞逸結合：久坐不動也可能會導致盆腔炎，很多辦公室女性經常坐在辦公室處理文件，并保持長時間的坐姿，因為缺少活動，盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導致盆腔炎癥的發生，因而，盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議經常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后適當參加一些體育活動，如瑜伽等。