女人怎樣呵護盆腔 女性盆腔保養(yǎng)的重要性
對于女性而言,盆腔就像是一個“聚寶盆”,無論是讓您美麗動人的性激素分泌器官,還是寶寶生長發(fā)育的暖窩,都隱藏在這個“盆”里。女性要小心呵護“聚寶盆”,因為有很多婦科疾病會影響它的光鮮,使它變得暗淡無光,最常見的婦科疾病是盆腔炎。那么,女人應(yīng)該怎么樣呵護盆腔呢?
女人如何呵護盆腔?
1、做好避孕措施
反復(fù)人流也是導(dǎo)致很多年輕女性患上盆腔炎的原因,而在性生活中不注意做好避孕措施,很容易就中招,不想生寶寶就要好好避孕,避免身體受到過多額外的創(chuàng)傷。
2、經(jīng)期是個防病關(guān)鍵時刻
經(jīng)期是女性每個月的重要時刻,在這個特殊的時期,子宮內(nèi)膜剝脫后致使血竇擴張,為細菌的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境,如果沒有注意個人的陰道衛(wèi)生,沒有及時更換衛(wèi)生巾、經(jīng)期性生活等,病原菌極易侵入生殖道,誘發(fā)多種疾病,到時候受傷害的不僅只是盆腔了。
3、 提高自身抵抗力
在女性陰道中本身就會有致病菌,當你體質(zhì)強壯時,這些病菌不會出來搗亂,一旦抵抗力下降,致病菌就會趁機而入,引起盆腔炎。所以,各位姐妹們,平時要注意增強體質(zhì),提高自身抵抗力。增強體質(zhì)最重要的是生活作息、飲食規(guī)律,適當鍛煉,還要保持和良好的心態(tài)。
4、注意陰部衛(wèi)生
女性平時就應(yīng)該要做好陰部的衛(wèi)生,不要自己沖洗陰道,也不要經(jīng)常使用一些強堿性的私處護理液清洗,這樣會破壞陰道原本的菌群的平衡環(huán)境,更容易導(dǎo)致盆腔炎,其實上,很多慢性盆腔炎患者,都是由于這些不良的習(xí)慣而造成的。
5、注意飲食
女性若是寒涼的食物吃太多,血液遇寒則會凝固,血液循環(huán)受到阻礙,而造成排毒不暢,尤其在來月經(jīng)時,經(jīng)血流出受阻而感到痛經(jīng),因此,平時要少吃寒涼性的食物,尤其是本身體弱,體寒者。
6、注意房事衛(wèi)生
房事不節(jié),是造成多種婦科病的主要原因,如性愛過于頻繁、夫妻生活前后沒有注意衛(wèi)生、又或是結(jié)束后,女方?jīng)]有及時排尿與清潔,這些不良的習(xí)慣會將外界的細菌帶入陰道內(nèi),造成病菌快速生長和繁殖,上行至盆腔而引發(fā)炎癥。
7、飲食+睡眠是保養(yǎng)基礎(chǔ)
女性若是寒涼的食物吃太多,血液遇寒則會凝固,血液循環(huán)受到阻礙,而造成排毒不暢,尤其在來月經(jīng)時,經(jīng)血流出受阻而感到痛經(jīng),因此,平時要少吃寒涼性的食物,尤其是本身體弱,體寒者。而良好的睡覺是身體開展一切生理活動的基礎(chǔ),只有睡得好,才可有正常的新陳代謝,免疫功能良好,才能防止受到致病菌的傷害。生活作息、飲食規(guī)律,適當鍛煉,還要保持和良好的心態(tài),是增強體質(zhì)的重中之重。
8、選擇透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲
經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或緊身牛仔褲的女性,也同樣會成為盆腔炎青睞的對象,因此在選擇內(nèi)褲是,最好是選擇透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲,不宜過小過緊。
9、 注意勞逸結(jié)合
久坐不動也可能會導(dǎo)致盆腔炎,很多辦公室女性經(jīng)常坐在辦公室處理文件,并保持長時間的坐姿,因為缺少活動,盆腔靜脈回流受阻,淤血過多,導(dǎo)致盆腔炎癥的發(fā)生,因而,盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議經(jīng)常坐辦公室的女性朋友,可以在久坐后起身走一圈,下班后適當參加一些體育活動,如瑜伽等。
盆腔保養(yǎng)的好處,女性盆腔保養(yǎng)的重要性
盆腔的位置在髖骨內(nèi),肚臍下,其中包括子宮,卵巢,輸卵管,宮頸,陰道,直腸,膀光,闌尾,附件這些對于女性來說十分重要的器官,盆腔的健康狀況直接影響女性的工作與生活,而盆腔又是一個多事之秋,一沒有注意到位,很容易會患上盆腔炎,而且還反反復(fù)復(fù)比較難治愈,因此,女性平時就應(yīng)該做好盆腔保養(yǎng),對女性健康十分關(guān)鍵。
(責(zé)任編輯:何詩雅 )
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