血糖高需重視 負離子有效控制血糖

現(xiàn)在高血糖的人越來越多，不及時控制容易發(fā)展成糖尿病。為了控制病情，不使血糖升高，高血糖患者一定要遵守飲食原則，可是除了控制飲食外，還有更好的方法控制血糖嗎？這時你可以試試使用負離子療法。

負離子能使生物體呈弱堿性、抑制活性氧、阻止生物體細胞的氧化，可以使胰腺或是接收胰島素的組織（肌肉、脂肪、肝臟等）細胞膜的氧化得到抑制，將細胞改善成新陳代謝旺盛的細胞，因為新陳代謝旺盛，可以促進肝臟及肌肉內糖原的生成，可使血液及組織內的糖類燃燒，進而可以良好的控制血糖。堀口昇是真正從醫(yī)學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據(jù)并獲得世界公認的醫(yī)學品牌。

對于高血糖的人也需要注意以下幾點：

1、糖和油不要一起吃。專家說，導致肥胖的唯一原因，是吃進去的能量大于支出的能量。糖和油都是含能量特別高的食物，如果一起吃，很容易導致收入大于支出。所以進食的時候一定要注意食物里是否有糖又有油，如果是的話盡量少吃。

2、水果要選不太熟的。成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面具有保健價值的營養(yǎng)成分還更豐富。

3、白粥米飯配芹菜香干。白粥、白米飯等都屬于上升血糖速度快的食物，吃時一定要配一些膳食纖維多、蛋白質豐富的小菜，比如芹菜拌香干。土豆或芋頭等淀粉含量高的蔬菜，盡量別蒸著吃，要切成絲炒著吃，以抑制血糖上升。

4、喝飲料加奶別加糖。臺灣《康健》雜志刊登的一項實驗表明，一杯500毫升的奶茶中含有50克糖，已經(jīng)達到了人體每天攝入糖的上限。專家指出，一般100毫升甜飲料中含糖12—13克。如果實在想喝，可以在紅茶等飲料中加點鮮奶。

5、自己做做“減糖訓練”。專家說，如果一個孩子從小就特別喜歡吃甜食，會慢慢不習慣吃天然食物，他長大后吃加工食品的幾率就會大大增加。所以，有意識地從每周一次減糖餐或者減糖食物開始，增加到每日少吃一種含糖食物，幾個月后，口味就會變淡。