胸部健康美麗有標準 專家盤點乳房常見三大問題

乳房不僅是女性的第二性征器官，還是哺乳器官，承擔哺育后代的功能，同時在兩性活動中占有重要位置。近年來，隨著各種乳房疾病高發，乳房的健康日益受到女性的重視。每年10月是以關愛乳房為主題的“粉紅絲帶月”，家庭醫生在線特別邀請廣東省中醫院乳腺科劉曉雁副主任醫師來為廣大網友普及乳房健康的相關知識。

劉曉雁 廣東省中醫院乳腺科副主任醫師

你的乳房健康嗎？專家教你如何判斷

女性的乳房從青春期開始生長發育，主要由外部的皮膚、內部的乳腺組織、脂肪組織、結締組織以及大量的血管和神經等組織構成。

劉曉雁副主任醫師告訴家庭醫生在線編輯，健康的乳房一般從三方面進行判斷，包括乳房的位置、大小以及功能。

專家表示，成年女性的乳房位于胸大肌上，上下范圍在第二肋骨與第六肋骨之間，內側一般不超過胸骨正中間，外側可達腋前線位置。

其次，兩側乳房發育應相對飽滿且大小對稱。乳房的大小因人而異，排除發育不良或巨乳癥，基本屬于正常情況。

另外，乳房是否具備正常的功能至關重要。除了最重要的哺乳功能外，作為女性的性器官，乳房和乳頭因具有豐富的神經末梢，對外部刺激非常敏感，能產生性興奮。

熬夜/勞累/不良情緒 均是傷害乳房的“幫兇”

女性的乳房非常嬌嫩，需要細心呵護，然而日常一些不良生活習慣正在悄悄傷害乳房。劉曉雁副主任醫師表示，經常熬夜、過度勞累、不良情緒、高脂飲食、吸煙喝酒、俯臥睡覺等因素，都是傷害乳房的“幫兇”。同時，運動時要做好胸部保護措施，避免受到外力撞擊。

兩側乳房不對稱？視覺上無明顯差異屬正常現象

不少女性擔心兩側乳房不對稱是否和疾病有關，專家表示，女性的乳房兩側并不是完全對稱、大小相等的，只要視覺上沒有明顯的差異且從無不適感，均屬于正常現象，不必為此不安。

劉曉雁副主任醫師進一步解釋道，兩側乳房呈現不對稱有多種原因。有的女性在先天發育過程中，一側乳房不發育或發育不完全，或青春期時因外傷、手術等情況影響乳房發育，均會造成兩邊乳房大小顯著差異。此外，經產婦若習慣多在某一側乳房哺乳，使兩側乳房授乳機會不均等，斷乳后也容易造成不對稱的情況。

專家還提到，如果新近發現兩側乳房在大小、形狀及皮膚顏色方面出現不對稱或異常情況，有可能是由乳腺炎、乳腺癌等疾病引起，需予以重視并就醫檢查。

生理性乳房脹痛常分為五種類型 合理飲食助緩解

很多女性都經歷過乳房脹痛，一般分為生理性和病理性兩種。劉曉雁副主任醫師為我們介紹了5種常見的生理性乳房脹痛情況：

1、青春期脹痛：處于青春期的女孩因乳房開始發育而出現輕微脹痛，一般在初潮后自然消失。

2、月經期脹痛：月經前乳房會處于充血水腫的狀態，多數女性在經前兩天至一周內出現脹痛、發硬的情況，屬于正常生理現象，脹痛會隨著月經結束而消失。

3、妊娠期脹痛：女性在懷孕后乳房會二次發育，加之體內雌激素、孕激素相對較高，使乳房增大從而產生脹痛。

4、產后脹痛：生產后的女性乳房會分泌乳汁，若是乳腺導管不通暢導致乳汁淤積，容易出現雙乳脹滿、疼痛、硬結的情況。宜及早哺乳，科學回乳。

5、人工流產后脹痛：女性流產后由于妊娠突然中止，本身乳房處于發育狀態，加之體內激素水平急驟下降，造成乳房脹痛。

劉曉雁副主任醫師提醒道，如果脹痛長期過早出現或月經后無法緩解，需警惕或與乳腺增生等疾病有關，宜前往醫院作進一步檢查。

此外，日常飲食過咸或吃了辛辣刺激的食物，如咖啡、濃茶等，容易加重乳房的脹痛。因此，合理安排飲食，適當的運動，改善不良情緒等方式，有助于緩解乳房的脹痛。

乳房下垂難逆轉 早作預防是關鍵

乳房下垂有礙女性體形的曲線美，容易影響人的心理健康。乳房下垂與乳房的皮膚、韌帶、內部組織的松弛有關，女性在哺乳后或過度減肥的情況下最容易導致乳房下垂。

劉曉雁副主任醫師表示，乳房一旦下垂難以逆轉，應在日常注意保養乳房，做好預防工作。專家建議，女性不可過度節食，日常飲食多攝入高蛋白食物，堅持保養皮膚配合適當的按摩，運動時應配戴合適的內衣。產婦哺乳時應注意喂養姿勢，兩側乳房均衡交替授乳，同時哺乳時間控制在一年左右最佳。

專家簡介：

劉曉雁，廣東省中醫院乳腺科副主任醫師，中華中醫藥學會乳腺病防治協作工作委員會委員。擅長乳腺癌各類手術（保乳、根治）及規范化中西醫綜合治療；乳腺炎性疾病的中醫綜合外治及手術治療，尤其是漿細胞、肉芽腫性乳腺炎的保乳綜合治療；乳腺良性腫瘤的美容手術，MMT微創手術；其它乳腺疾病的中西醫診斷和綜合治療。

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