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            按摩腳心能美容 教你腳底按摩的兩種方法

            2016-10-12 08:06:43      家庭醫(yī)生在線

            如今,腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發(fā)現(xiàn),腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比,根本區(qū)別在于治本,是現(xiàn)在任何一項單純的美容術都無法比擬的。

            按摩腳心能夠美容的原因

            腳心集中了與身體所有器官相關的經(jīng)絡穴位,適當?shù)卮碳つ_底,就能夠刺激腎上腺,促使腎上腺分泌更多的激素,從而激發(fā)皮膚細胞的活力,加速其新陳代謝,減少色素沉著,從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。

            由此看來,愛美的女性更應該加入浴足行列,這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護,還能讓容顏越來越靚,何樂而不為?

            腳底按摩的2種方法

            方法1、敲擊腳底

            每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環(huán),是內臟排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。

            做法:以腳掌為中心,有節(jié)奏的進行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運動完成約2分鐘。

            方法2、赤腳行走

            此方法最大的優(yōu)點是使掌心得到鍛煉的機會,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走時盡可能讓掌心得到刺激,可嘗試走卵石路,或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。

            做法:讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優(yōu)點,為了減肥和身體健康,在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來,赤腳行走。堅持2分鐘即可。

            如何保養(yǎng)腳部?

            1、如果腳部死皮和老繭太頑固,你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質。之后也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫!

            2、淋浴時,可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部,用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位,這樣每天可以磨去少量的腳墊,防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多,否則腳掌就失去了保護層。

            3、洗完腳要徹底擦干,特別是注意趾間部位,保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發(fā)生。

            4、在穿鞋襪之前,要在腳上灑一點爽身粉,重點是在腳趾之間,可使雙腳整天保持干燥,防止感染。

            5、在睡覺前用清水沖洗雙腳,擦干后,涂上護手、護膚或護腳的油,重點還是涂在長腳墊的部位。往往在腳跟部位,隨腳墊層層生長,容易出現(xiàn)皸裂或深度裂溝,因此,經(jīng)常滋潤腳跟部位,可以防止裂紋的發(fā)生。

            6、對于極度疲勞的雙腳,可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳,效果都不錯。

            7、把腳擦干后,身體平躺,將腳放在高于頭部的位置,如放在兩個枕頭上或踩在墻上。這樣可以減輕對雙腳的壓力,促進血液循環(huán)。

            (責任編輯:潘瑋璐 )

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