夏天吃竹筍助消化 剝皮兩大妙招

夏天吃竹筍有哪些好處呢？ 夏天是適合吃竹筍的，對我們的身體健康有很大的功效和作用。而夏天吃竹筍的方法是怎樣的呢？今天，就為大家介紹一下竹筍的吃法都有哪些，一起來學兩招吧。

夏天吃竹筍的好處

夏天暑熱，胃口不佳，消化不良是常見癥狀。中醫認為筍味甘，微寒，無毒，具有清熱化痰，益氣和胃，治消渴，利水道，利嗝爽胃的功效。《名醫別錄》言其“主消渴，利水道，益氣，可久食”；《本草綱目拾遺》說它“利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹”，尤獨善于清化熱痰。竹筍除含有豐富的植物蛋白外，還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵、鎂等營養成分。而且竹筍的蛋白質比較優越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白質代謝過程中占有重要地位的谷氨酸和有維持蛋白質作用的胱氨酸，都有一定的含量，為優良的保健蔬菜。除此之外，竹筍還是低脂肪、低糖、高纖維食物，能促進腸道蠕動，幫助消化，減少體內多余脂肪，亦是女士們減肥瘦身的健康之選。

下面，我們來學習下竹筍應該如何剝皮？

竹筍的剝皮方法一：

大的竹筍，先把竹筍放平，然后用刀在筍殼是豎著劃一 條線，不要太深了，否則就不能得到完整的筍，當然， 要看你自己需要了，接著呢就在那條線處下手掰開，輕 松就去皮了。小筍子的話就在筍尖處扭幾下，把上面的 筍扭松，然后把筍尖分成兩半，用手指或者筷子卷其中 的一半，一直向外側翻卷知道筍殼掉落，另一半也是一 樣。

竹筍的剝皮方法二：

1）先用刀把冬筍的尾部用刀切掉。

2）左手倒著拿冬筍（大頭在上），右手拿刀至上而下往下 劃開冬筍的皮（不要過于用力，穿透所有的皮即可）。

3） 放下刀具，用雙手順著劃開的口子往兩邊一拜，所有 的皮都一次性脫下了，不用一層一層去剝了。

竹筍是一種很常見的食材，在有竹子的地方一般都能找到竹筍，因此它是一種常見的有營養的食材，只要掌握 了竹筍怎么剝皮，就能解決掉我們食用竹筍的一個大難題，就不用擔心買了竹筍不知如何下手了。